Qofte Pule me Fruta
Qofte pule jashtëzakonisht të buta, të përgatitura me mollë dhe dardhë të grirë për ëmbëlsi natyrale. Frutat i mbajnë qoftet shumë të buta. Perfekte edhe për foshnjat që ende nuk kanë dhëmbë. Një darkë e pasur me proteina, hekur dhe vitamina.
Ingredients
- 1 cup Mish Pule i Grirë
- 1 small Qepë
- 1 medium Karrotë
- 1 small Dardhë
- 1 small Mollë
- 0.75 cup Tërshërë
- 2 tablespoons Qumësht
- 1 tablespoon Vaj ulliri
- 2 teaspoons Majdanoz i freskët
- 1 teaspoon Paprikë e tymosur
Instructions
- Ngrohni furrën në 200°C (400°F). Shtroni një tepsi me letër pjekjeje.
- Në një tigan të vogël, skuqni lehtë me vaj ulliri qepën e grirë hollë dhe karrotën derisa të zbuten (rreth 5 minuta). Lëreni masën të ftohet.
- Pasi t'i keni grirë mollën dhe dardhën, vendosini në një napë ose pecetë të pastër dhe shtrydhni lëngun e tepërt. Kjo është e rëndësishme që qoftet të mos dalin shumë të qullëta.
- Nëse përdorni tërshërë, lëreni të zbutet në qumësht për rreth 5 minuta.
- Në një enë të madhe, bashkoni perimet e ftohura, frutat e shtrydhura, tërshërën, majdanozin dhe paprikën. Përziejini mirë.
- Shtoni mishin e grirë të pulës dhe përziejeni lehtë me dorë sa të lidhet masa. Mos e punoni shumë brumin që qoftet të mbeten të buta.
- Me duar pak të lagura, formoni qofte të vogla (sa një lugë gjelle) dhe vendosini në tepsi.
- Piqini për rreth 20 minuta derisa të marrin ngjyrë të artë dhe të jenë pjekur plotësisht në mes.
- Lërini të ftohen para shërbimit. Për bebet 6-muajshe, mund t'i shtypni pak me pirun ose t'i ndani përgjysmë që t'i kapin më lehtë.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
