Kur mund të hanë foshnjat Vaj Ulliri?
Vaji i ullirit ekstra i virgjër është një burim jetik i yndyrave të shëndetshme të pangopura, veçanërisht acidit oleik, i cili gjendet edhe te qumështi i gjirit. Është thelbësor për zhvillimin e trurit dhe funksionin nervor. Shërben gjithashtu si një lubrifikant natyral për sistemin tretës, duke ndihmuar në parandalimin e kapsllëkut.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantojeni duke hedhur 1/2 deri në 1 lugë çaji vaj ulliri të papërpunuar mbi pure foshnjeje fill para shërbimit. Mos e gatuani vajin në nxehtësi të lartë; shtimi i tij i gjallë ruan antioksidantët dhe vitaminat delikate. | Lëng. |
| 9m+ | 9m | Përdoreni për të lyer rripa të butë buke ose hidheni mbi perime të ziera dhe makarona. Vaji i ullirit është i shkëlqyer për të shtuar 'kalori të shëndetshme' në vaktin e foshnjës. | Vaj i lëngshëm. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund të konsumojnë 1-2 lugë gjelle në ditë të shpërndara në vakte. Përdoreni si yndyrën kryesore për pjekjen e perimeve ose për pesto shtëpie. | Vaj i lëngshëm. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Vaj Ulliri
Shirta Tërshëre me Mollë dhe Fara Kungulli
Këto shirita të butë dhe natyralisht të ëmbël janë një mënyrë fantastike për të shtuar më shumë hekur në dietën e fëmijës suaj. Të përgatitura me salcë molle shtëpie dhe tërshërë të pasur me fibra, ato ofrojnë një teksturë të këndshme për të vegjlit që kanë filluar të përtypen mirë. Janë perfekte si ushqim i shpejtë për rrugë ose për një mëngjes të shpejtë.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Kofshë Pule të Pjekura me Perime
Kofshë pule shumë të buta të pjekura në furrë bashkë me kungulleshka dhe speca. Një vakt i plotë me hekur dhe yndyrna të shëndetshme për zhvillimin e fëmijës.
Shirita Merluci dhe Kungulli në Furrë
Shirita të thjeshtë merluci të shoqëruar me shufra kungulli të buta. Peshku i bardhë ka shije shumë të butë dhe është i pasur me jod, duke qenë zgjedhja ideale si peshku i parë për bebet. Një darkë e shpejtë gati për 25 minuta.
Merluc i Pjekur me Limon dhe Vaj Ulliri
Një pjatë e thjeshtë dhe ushqyese me peshk të bardhë. Merluci piqet derisa të thërrmohet lehtë dhe spërkatet me limon e vaj ulliri.
Salmon i Pjekur me Pure Patateje të Embël
Një vakt plot vlera ushqyese me salmon të pjekur në furrë dhe pure kremoze patateje të ëmbël. I pasur me Omega-3 dhe Vitaminë A, ky vakt është i lehtë për stomakun.
Monitoro Vaj Ulliri në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
