Kur mund të hanë foshnjat Paprika (Spec i Kuq Pluhur)?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Pluhur i imët dhe i gjallë.

   Prezantojeni me një majë luge paprikë 'të ëmbël' të trazuar në pure si lulelakër, patate ose mish pule. Sigurohuni që të mos përdorni varietete pikante. Shkon shumë mirë me yndyra si vaji i ullirit që ndihmon përthithjen e Vitaminës A.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Erëz pluhur.

   Përdorni paprikën e ëmbël për të temperuar patatet e pjekura, thjerrëzat ose peshkun. I jep ushqimit një ngjyrë tërheqëse portokalli në të kuqe që i nxit foshnjat ta provojnë. Është gjithashtu shtesë e mirë për humusin.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Erëz e integruar në gatim.

   Fëmijët mund të shijojnë paprikën 'e tymosur' në gjellë ose mish të pjekur për një shije më të thellë. Vazhdoni të shmangni versionet pikante. Paprika është një alternativë e shkëlqyer ndaj kripës.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Paprika është një burim i fuqishëm i Vitaminës A (2463mcg), duke ofruar luteinë që mbron retinën e syrit. Ka gjithashtu përmbajtje shumë të lartë të Vitaminës E (29.1mg), që mbështet imunitetin dhe lëkurën.

• Shëndet i syve
• Mbështet imunitetin

Kombinohet mirë me

Receta me Paprika (Spec i Kuq Pluhur)

Shirita Merluci dhe Kungulli në Furrë

Shirita të thjeshtë merluci të shoqëruar me shufra kungulli të buta. Peshku i bardhë ka shije shumë të butë dhe është i pasur me jod, duke qenë zgjedhja ideale si peshku i parë për bebet. Një darkë e shpejtë gati për 25 minuta.

25 minNga 6 muaj

Shkopinj Tofu në Furrë me Erëza

Rripa tofu të marinuar lehtë dhe të pjekur derisa të marrin ngjyrë të artë, por të mbeten të butë nga brenda. Një ushqim i shkëlqyer me bazë bimore për t'i mësuar bebet të hanë vetë dhe për t'i prezantuar me sojën. Erëzat si paprika dhe kumini i japin shije pa e djegur.

55 minNga 9 muaj

Kebab me Mish Viçi dhe Perime

Këto kebabë mishi viçi të pasura me lëndë ushqyese janë një mënyrë fantastike për të prezantuar hekurin dhe proteinat së bashku me perimet e fshehura. Shtimi i kungulleshkës dhe specit të kuq e mban mishin të butë dhe të lëngshëm që të vegjlit ta përtypin me lehtësi. Ideale për duart e vogla dhe për t'u shijuar gjatë darkës familjare.

40 minNga 12 muaj

Shkopinj Karrote dhe Pastinakë me Krem Djathi

Shkopinj perimesh të bëra në avull, të shoqëruara me pak krem djathi. Karrotat dhe pastinakët zbuten shumë mirë në avull, duke u bërë kështu ushqime ideale për bebet që nisin të hanë vetë me duar. Pastinaku ka një shije të ëmbël që bebet zakonisht e adhurojnë.

20 minNga 6 muaj

Toptha me Lulelakër dhe Djathë

Toptha të butë dhe të artë të bëra me lulelakër në avull, djathë çedar dhe tërshërë. Plot kalcium dhe vitaminë C, këto mini-toptha janë perfekte që fëmija t'i kapë e t'i hajë vetë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar lulelakrën me një shije djathi që nuk i rezistojnë dot.

35 minNga 6 muaj

Qofte Patatesh me Pulë dhe Speca

Këto qofte të arta patatesh janë një mënyrë fantastike për të shërbyer proteina dhe perime në një format argëtues që mbahet lehtë në dorë. Kombinimi i pulës së copëtuar dhe specave të butë krijon një vakt të shijshëm dhe ngopës që të vegjlit e kanë qejf ta shoqërojnë me salca. Janë perfekte për mëngjeset e zëna ose për një drekë të shpejtë e ushqyese.

25 minNga 18 muaj

Pyetjet e shpeshta