Kur mund të hanë foshnjat Qumësht Lope?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Lëng (për t'u përzier me ushqime të ngurta).
Qumështi i lopës është një burim i pasur i kalciumit, proteinës dhe vitaminës B12. Megjithëse është ushqim bazë, ai duhet të përdoret vetëm si përbërës në gatim për foshnjat nën 12 muaj. Nuk duhet të zëvendësojë kurrë qumështin e gjirit ose formulën si pije kryesore deri në moshën 1 vjeç.
Si të përgatisni Qumësht Lope sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Lëng (për t'u përzier me ushqime të ngurta).
Përdoreni vetëm si përbërës në gatim. Mund të përdorni qumësht lope me yndyrë të plotë për të përgatitur tërshërën ose puretë. Mos e ofroni në shishe si pije. Zgjidhni gjithmonë qumësht me 3.5% yndyrë pasi foshnjat kanë nevojë për yndyrën për zhvillimin e trurit.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Lëng (si përbërës).
Vazhdoni të përdorni qumështin e lopës në gatime si pudingje pa sheqer ose mafine të shëndetshme. Sistemi tretës i foshnjës është më i fortë, por qumështi i gjirit ose formula mbeten burimi kryesor i ushqimit.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Pije.
Qumështi i plotë i lopës tani mund të prezantohet si pije. Kaloni gradualisht duke ofruar sasi të vogla në një gotë të hapur gjatë vakteve. Kufizoni sasinë në 400-500ml në ditë. Shmangni qumështin me pak yndyrë deri në moshën 2 vjeç.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Qumështi nuk është rrezik mbytjeje, por mund të shkaktojë kollë nëse foshnja nuk është mësuar me gotën. Gjithmonë mbikëqyrni pirjen nga gota.
Informacion për alergjenët
Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Bulmet
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Ofron një përqendrim të lartë të Kalciumit (120mg për 100ml) dhe Vitaminës D, që ndihmojnë në ndërtimin e kockave dhe dhëmbëve. Është burim i shkëlqyer i proteinës dhe Riboflavinës.
- Ushqim për kockat
Për 100 g
- Energji
- 61kcal
- Proteina
- 3.1g
- Yndyrna
- 3.3g
- Fibra
- 0g
- Hekur
- < 0.1mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 61 kcal
- Proteina
- 3.1 g
- Karbohidrate
- 4.8 g
- Yndyrna
- 3.3 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- < 0.1 mg
- Kalcium
- 113 mg
- Zink
- 0.4 mg
- Natrium
- 43 mg
- Kalium
- 132 mg
- Magnez
- 10 mg
- Fosfor
- 84 mg
- Selen
- 3.7 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 46 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 1.3 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0.5 mcg
- Vitamina E
- < 0.1 mg
- Vitamina K
- 0.3 mcg
- Folat
- 5 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 14.3 mg
Të tjera
- Fibra
- 0 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Qumësht Lope
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Vezë të Rrahura
Vezë shumë të buta dhe të fryra, të gatuara ngadalë për të marrë teksturën perfekte për foshnjat. Një nga ushqimet e para më të pasura me vlera, si kolina për zhvillimin e trurit, proteina dhe hekur.
Salmon i Pjekur me Pure Patateje të Embël
Një vakt plot vlera ushqyese me salmon të pjekur në furrë dhe pure kremoze patateje të ëmbël. I pasur me Omega-3 dhe Vitaminë A, ky vakt është i lehtë për stomakun.
Pyetjet e shpeshta
Pse foshnja ime nuk mund të pijë qumësht lope para vitit të parë?
Foshnjat nuk mund t'i tresin përqendrimet e larta të proteinave dhe mineraleve. Më e rëndësishmja, mund të shkaktojë humbje gjaku nga zorrët dhe i mungon hekuri i nevojshëm.
A është qumështi organik më i mirë për foshnjën?
Qumështi organik shpesh ka nivele më të larta të Omega-3 dhe nuk ka hormone sintetike. Ndërsa qumështi i zakonshëm është i sigurt, ai organik është një zgjedhje e shkëlqyer.
Monitoro Qumësht Lope në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
