Kur mund të hanë foshnjat Dardhë?

Q: Cili lloj dardhe është më i miri për foshnjën time?

Bartlett, Comice dhe Anjou janë zgjedhje të shkëlqyera sepse bëhen shumë të buta kur piqen, duke i bërë më të sigurta për foshnjat.

Q: A ndihmojnë dardhët me jashtëqitjen e fortë të foshnjës?

Po! Dardhët përmbajnë sorbitol, i cili tërheq ujin në zorrë, duke ndihmuar në zbutjen e jashtëqitjes.

Nga 6 muajsh

Fillimisht: Pure e lëmuar ose rripa shumë të butë e të pjekur.

Rrezik mesatar mbytjeje
Jo alergjen i zakonshëm

Dardhët janë një frut i butë dhe hidratues, i njohur për tretjen e lehtë te foshnjat. Janë të mbushura me fibra dhe kanë përmbajtje të lartë uji, duke u bërë një ilaç natyral për kapsllëkun dhe duke ofruar antioksidantë tanësorë.

Si të përgatisni Dardhë sipas moshës

6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar ose rripa shumë të butë e të pjekur.
Nëse dardha është shumë e pjekur dhe e butë (duhet të shtypet lehtë me gishtin e madh), mund ta shtypni ose të ofroni një rrip të madh të qëruar për BLW. Nëse është e fortë, duhet të gatuhet në avull ose të zihet derisa të zbutet.
9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të vogla të buta.
Ofroni kuba të vegjël dhe të butë të dardhës së pjekur. Mund t'ia lini lëkurën nëse dardha është shumë e butë, pasi lëkura përmban më shumë fibra, por vëzhgojeni me kujdes.
12muaj
Nga 12 muajsh: Feta të holla ose copa.
Shërbeni feta të holla të dardhës së gjallë ose copa të plota nëse janë shumë të buta. Dardhët kombinohen shkëlqyeshëm me kos ose tërshërë për një mëngjes të ekuilibruar.

Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt

Rrezik mesatar mbytjeje

Dardhët e forta dhe të gjalla janë rrezik mbytjeje. Shërbejeni të gjallë vetëm nëse fruti është shumë i butë. Përndryshe, gjithmonë gatuajeni në avull.

Informacion për alergjenët

Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Burim i shkëlqyer i fibrave dietike, veçanërisht pektinës, e cila vepron si prebiotik për shëndetin e zorrëve.

Ndihmon tretjen
I pasur me Vitaminë C

Për 100 g

Energji: 57kcal
Proteina: 0.4g
Yndyrna: 0.1g
Fibra: 3.1g
Hekur: 0.2mg
Vitamina C: 4.3mg

Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)

Makronutrientë

Energji: 57 kcal
Proteina: 0.4 g
Karbohidrate: 15.2 g
Yndyrna: 0.1 g

Mineralet Kryesore

Hekur: 0.2 mg
Kalcium: 9 mg
Zink: 0.1 mg
Natrium: 1 mg
Kalium: 116 mg
Magnez: 7 mg
Fosfor: 12 mg
Selen: 0.1 mcg
Bakër: < 0.1 mg
Mangan: < 0.1 mg

Vitaminat

Vitamina A: 1 mcg
Vitamina C: 4.3 mg
Vitamina D: 0 mcg
Vitamina B6: < 0.1 mg
Vitamina B12: 0 mcg
Vitamina E: 0.1 mg
Vitamina K: 4.4 mcg
Folat: 7 mcg
Tiaminë (B1): < 0.1 mg
Kolinë: 5.1 mg

Të tjera

Fibra: 3.1 g

Burimi: USDA FoodData Central

Kombinohet mirë me

Kanella Xhenxhefili (Xhinxher)Kosi Spinaqi Kinoa

Receta me Dardhë

Pure me Fiq, Portokall dhe Dardhë

Një pure natyrshëm e ëmbël e përgatitur me fiq të zbutur në zierje, dardhë, portokall të freskët dhe fara liri të bluara. E pasur me lëndë ushqyese bimore si dhe fibra, ajo është ideale për foshnjat që fillojnë ushqimet ngurta në moshën 6 muajsh.

20 minNga 6 muaj

Qofte Pule me Fruta

Qofte pule jashtëzakonisht të buta, të përgatitura me mollë dhe dardhë të grirë për ëmbëlsi natyrale. Frutat i mbajnë qoftet shumë të buta. Perfekte edhe për foshnjat që ende nuk kanë dhëmbë. Një darkë e pasur me proteina, hekur dhe vitamina.

35 minNga 6 muaj

Qull i Ngrohtë me Tërshërë dhe Fruta me Erëza

Një mëngjes i ngrohtë dhe natyralisht i ëmbël që ndërthur tërshërën kremoze me një përzierje frutash të ziera. Kjo recetë është e përsosur për foshnjat nëntë muajshe pasi prezanton erëza të lehta dhe një teksturë me copa që nxit përtypjen.

40 minNga 9 muaj

Pure Dardhe me Kanellë

Një pure qetësuese dhe e ëmbël, ideale për foshnjat që u dalin dhëmbët. Natyralisht e pasur me fibra për të ndihmuar tretjen dhe me pak kanellë për të zgjeruar shijen.

15 minNga 6 muaj

Shkopinj Polente me Dardhë në Avull

Polentë e butë dhe e artë, e prerë në forma shkopinjsh që bebi t'i kapë lehtë me dorë. Shoqërohet me feta dardhe të zbutura në avull për pak ëmbëlsi natyrale dhe vitaminë C. Polenta nuk ka gluten dhe është plot me vitamina B e hekur. Një mëngjes fantastik për t'u mbajtur në dorë dhe shumë i butë për mishrat e dhëmbëve të bebës.

50 minNga 6 muaj

Qull Tërshëre me Dardhë

Një mëngjes i lehtë për t'u tretur. Fibrat te tërshëra dhe dardha mbështesin tretjen e shëndetshme, ndërsa Vitamina C te dardha ndihmon foshnjën të absorbojë hekurin nga tërshëra.