Kupka me Gjizë dhe Boronica
Kupka të pasura me proteina dhe me strukturë shumë të butë falë gjizës së miksuar në brumë. Të mbushura me boronica të lëngshme dhe të ëmbëlsuara natyralisht me hurma Arabie, janë një mënyrë e zgjuar për të rritur marrjen e proteinave te fëmijët.
Ingredients
- 1 cup Gjizë
- 0.25 cup Tërshërë
- 2 large Vezë
- 0.25 cup Qumësht
- 5 pieces Hurma Arabie
- 2 teaspoons Ekstrakt Vanilje
- 1 cup Miell
- 2 teaspoons Pluhur Pjekës
- 1 teaspoon Kanellë
- 1 cup Boronica
Instructions
- Ngrohni furrën në 175°C (350°F). Lyeni format e kupkave me pak gjalpë ose përdorni forma silikoni (letrat nuk rekomandohen sepse këto kupka ngjisin pak).
- Zbutni hurmat e Arabisë në ujë të ngrohtë për 5 minuta, pastaj kullojini.
- Në një blender, hidhni gjizën, tërshërën, qumështin, vezët, hurmat e zbutura dhe vaniljen. Miksojini derisa të krijohet një krem i lëmuar.
- Në një enë të madhe, përzieni miellin, pluhurin pjekës, kanellën dhe kripën.
- Shtoni masën e blenderit te përbërësit e thatë dhe trazojini lehtë me dorë derisa të bashkohen.
- Shtoni boronicat me kujdes në fund, duke pasur kujdes që të mos i shtypni.
- Ndajeni brumin nëpër forma, duke i mbushur rreth 3/4 e tyre.
- Piqini për 18–22 minuta derisa sipërfaqja të marrë një ngjyrë të artë të lehtë.
- Lërini të ftohen pak në formë para se t'i nxirrni.
- Hapi i sigurisë: Për fëmijët e vegjël, ndajeni kupkën në copa të vogla. Nëse përdorni boronica të ngrira, sigurohuni që të jenë zbutur mirë pas pjekjes.
Similar recipes
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Kofshë Pule të Pjekura me Perime
Kofshë pule shumë të buta të pjekura në furrë bashkë me kungulleshka dhe speca. Një vakt i plotë me hekur dhe yndyrna të shëndetshme për zhvillimin e fëmijës.
Save in the Nica app
