Kur mund të hanë foshnjat Vanilja?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Ekstrakt i lëngshëm.
Vanilja është një aromë e përftuar nga orkidetë e gjinisë Vanilje. Për foshnjat, ajo ofron një aromë natyrale të ëmbël pa pasur nevojë për sheqer të shtuar. Njihet për vetitë e saj qetësuese dhe mund t'i ndihmojë foshnjat të pranojnë ushqime të reja si tërshëra apo kosi.
Si të përgatisni Vanilja sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Ekstrakt i lëngshëm.
Prezantojeni vaniljen duke përdorur një pikë ekstrakt vaniljeje pa alkool. Përziejeni në pure si banane, dardhë ose drithëra orizi. Mos përdorni vanilje imitacion.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Aromë e integruar.
Përdorni pluhur vaniljeje ose ekstrakt pa alkool për të aromatizuar kosin apo pudingun chia. Shkon shumë mirë me kanellën dhe ndihmon në ndërtimin e një shijeje që vlerëson aromat komplekse.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Aromë e integruar.
Fëmijët mund ta shijojnë vaniljen në smoothie, petulla të shëndetshme ose tërshërë në furrë. Vanilja mbetet mjeti kryesor për të mbajtur vaktet me pak sheqer.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Vanilja në formë lëngu ose pluhuri nuk përbën rrezik mbytjeje.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Vanilja përmban acid vanilik i cili ka veti antioksiduese. Vlera e saj reale 'ushqyese' për foshnjat: ajo rrit pranimin e ushqimit dhe redukton nevojën për ëmbëlsues.
- Eksplorim shqisor
- Efekt qetësues
Për 100 g
- Energji
- 288kcal
- Proteina
- < 0.1g
- Yndyrna
- < 0.1g
- Fibra
- 0g
- Hekur
- 0.1mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (24)
Makronutrientë
- Energji
- 288 kcal
- Proteina
- < 0.1 g
- Karbohidrate
- 12.7 g
- Yndyrna
- < 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.1 mg
- Kalcium
- 11 mg
- Zink
- 0.1 mg
- Natrium
- 9 mg
- Kalium
- 148 mg
- Magnez
- 12 mg
- Fosfor
- 6 mg
- Selen
- 0 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.2 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0 mg
- Vitamina K
- 0 mcg
- Folat
- 0 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 0 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Vanilja
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Bukë e Ëmbël me Banane dhe Mollë
Një bukë e butë me aromë kanelle, e mbushur me banane të shtypura dhe copa molle të lëngshme. Kosi grek e mban shumë të butë, ndërsa mielli integral shton vlerat ushqyese. Priteni në copa të trasha që fëmijët t'i kapin lehtë me duar, ose hollë për ta lyer me pak gjalpë bajamesh.
Kupka me Banane, Mollë dhe Tërshërë
Kupka shumë të buta që shpërthejnë nga ëmbëlsia natyrale e bananes dhe copat e mollës. Tërshëra u jep një teksturë fantastike dhe fibra shtesë, duke i bërë këto një snack shumë ushqyes që mund ta merrni me vete kudo dhe që e shijon e gjithë familja.
Kek me Banane dhe Boronica
Një kek i lehtë dhe plot shije frutash, i mbushur me boronica të freskëta, banane të shtypura dhe një aromë freskuese limoni. Çdo copë është e ëmbëlsuar natyralisht dhe e pasur me antioksidantë.
Kupka me Banane dhe Karrotë
Kupka të ëmbla natyralisht me banane të pjekura mirë, karrota të grira dhe pak kanellë. Janë plot fibra nga mielli integral dhe tërshëra. Zgjidhja ideale për një mëngjes të shpejtë ose për t'i marrë me vete si snack i shëndetshëm mbasdite.
Toptha Energjie me Banane dhe Tërshërë
Një vakt i shpejtë dhe natyralisht i ëmbël. Këta toptha janë plot me fibra nga tërshëra dhe yndyrna të shëndetshme nga liri.
Pyetjet e shpeshta
A mund të përdor ekstrakt vaniljeje standard nga supermarketi?
Shumica e ekstrakteve standarde përmbajnë të paktën 35% alkool. Për foshnjat, kërkoni vanilje 'Pa Alkool' (zakonisht me bazë glicerine) ose pluhur vaniljeje të pastër.
A është vanilja e sigurt për foshnjat me ekzemë?
Vanilja është përgjithësisht shumë e sigurt dhe hipoalergjike. Megjithatë, në raste të rralla, mund të shkaktojë ndjeshmëri të lëkurës te foshnjat me ekzemë ekstreme.
Monitoro Vanilja në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
