Kur mund të hanë foshnjat Boronicë (Nica)?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë ose boronica të shtypura plotësisht.
Boronicat janë të mbushura me antioksidantë të quajtur antocianinë, të cilët mbështesin shëndetin e trurit dhe një sistem imunitar të fortë. Kanë madhësinë e duhur për të ushtruar aftësitë motorike, por duhet të shtypen para shërbimit për të parandaluar mbytjen.
Si të përgatisni Boronicë (Nica) sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë ose boronica të shtypura plotësisht.
Kurrë mos shërbeni boronica të plota. Bëjini pure (hiqni lëkurën nëse është e fortë) ose shtypini mirë dhe përzijeni me drithëra ose kos. Për BLW, mund t'i ofroni të shtypura rrafsh midis gishtave tuaj.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Boronica të shtypura rrafsh ose të prera në katërsh.
Ndërsa foshnja zhvillon 'kapjen me pinca', ofroni boronica që janë shtypur rrafsh për të prishur formën e rrumbullakët. Kjo i bën ato të sigurta për t'u kapur dhe gëlltitur. Nëse janë shumë të mëdha, pritini në katërsh.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Boronica të shtypura ose të prera.
Vazhdoni t'i shtypni ose t'i pritni boronicat derisa fëmija të jetë një përtypës i sigurt. Mund t'i piqni në kuleçë pa sheqer ose t'i përzini në tërshërë. Shmangni boronicat e plota dhe të forta derisa fëmija t'i afrohet 24 muajve.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Boronicat e plota janë një rrezik i lartë mbytjeje sepse kanë të njëjtën madhësi me rrugët e frymëmarrjes së foshnjës. Gjithmonë shtypini midis gishtave para se t'i shërbeni.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Të pasura me antioksidantë dhe Vitaminë K, duke mbështetur zhvillimin e trurit dhe mpiksjen e shëndetshme të gjakut.
- Ushqim për trurin
- I pasur me Vitaminë C
Për 100 g
- Energji
- 57kcal
- Proteina
- 0.7g
- Yndyrna
- 0.3g
- Fibra
- 2.4g
- Hekur
- 0.3mg
- Vitamina C
- 9.7mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 57 kcal
- Proteina
- 0.7 g
- Karbohidrate
- 14.5 g
- Yndyrna
- 0.3 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.3 mg
- Kalcium
- 6 mg
- Zink
- 0.2 mg
- Natrium
- 1 mg
- Kalium
- 77 mg
- Magnez
- 6 mg
- Fosfor
- 12 mg
- Selen
- 0.1 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.3 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 3 mcg
- Vitamina C
- 9.7 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.6 mg
- Vitamina K
- 19.3 mcg
- Folat
- 6 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 6 mg
Të tjera
- Fibra
- 2.4 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Boronicë (Nica)
Kek me Banane dhe Boronica
Një kek i lehtë dhe plot shije frutash, i mbushur me boronica të freskëta, banane të shtypura dhe një aromë freskuese limoni. Çdo copë është e ëmbëlsuar natyralisht dhe e pasur me antioksidantë.
Mini Kupka me Banane dhe Boronica
Këta kupka të buta, pa vezë, janë ëmbëlsuar natyrshëm me banane të pjekura dhe janë të mbushur me boronica. Kanë madhësinë e duhur për duart e vogla dhe janë një vakt i shpejtë i mrekullueshëm ose një snack i mirë për mëngjesin.
Smoothie me Banane dhe Tërshërë
Një tas mëngjesi natyralisht i ëmbël dhe ngopës që ndërthur energjinë e tërshërës me kremozitetin e bananes së pjekur. Sipër i shtohet një shtresë me boronica të freskëta që i jep një ngjyrë të bukur dhe antioksidantë për vogëlushin tuaj në rritje.
Smoothie me Fruta Pylli dhe Spinaq
Një smoothie kremoz dhe plot ngjyra me spinaq të 'fshehur'. I ëmbëlsuar natyralisht nga boronicat dhe banania, është mënyra më freskuese për t'i dhënë fëmijës hekur dhe vitamina.
Tas me Kos, Boronica dhe Fara Çia
Një vakt i pasur me super-ushqime për zhvillimin e trurit dhe shëndetin e sistemit tretës. Kos i përzier me fara çia dhe boronica të shtypura.
Petulla me Tërshërë dhe Boronica
Petulla të shëndetshme dhe natyralisht të ëmbla, të bëra me tërshërë dhe boronica. Janë shumë të buta, të lehta për t'u përtypur dhe ideale që fëmija të hajë vetë.
Pyetjet e shpeshta
A mund ta ndryshojnë boronicat ngjyrën e jashtëqitjes së foshnjës?
Po! Boronicat mund ta kthejnë jashtëqitjen në ngjyrë blu të errët, vjollcë ose madje edhe të zezë. Kjo është plotësisht normale dhe shkaktohet nga pigmentet natyrale.
A duhet të blej boronica organike?
Boronicat shpesh shfaqen në listën e frutave me shumë pesticide. Nëse është e mundur, zgjidhni ato organike ose lajini shumë mirë me ujë.
Monitoro Boronicë (Nica) në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
