Shkopinj Tërshëre në Furrë me Spinaq dhe Brokoli
Shkopinj tërshere të butë dhe të shijshëm, të mbushur me spinaq, brokoli dhe patate të ëmbël. Të prerë në rripa të vegjël, janë perfektë që bebja t'i mbajë vetë në dorë dhe ta mësojnë me shijet e kripura në mëngjes, përtej qullit të zakonshëm të ëmbël.
Ingredients
- 1 cup Tërshere
- 1 small Patate e ëmbël
- 4 florets Brokoli
- 1 handful Spinaq i freskët
- 1 large Vezë
- 0.25 cup Qumësht
- 1 teaspoon Salcë domateje
- 1 tablespoon Vaj ulliri
- 0.5 teaspoon Pluhur pjekës
Instructions
- Ngroheni furrën në 180°C (350°F). Shtroni një letër pjekjeje në një tavë të vogël (rreth 20x15cm).
- Ziejini lulet e brokolit në avull për 5-6 minuta derisa të zbuten mirë. Copëtojini sa më imët.
- Qëroni pataten e ëmbël dhe priteni në kubikë. Ziejeni në avull (ose në mikrovalë) për 8-10 minuta derisa të zbutet plotësisht dhe shtypeni me pirun.
- Vendoseni spinaqin në një tigan të vogël për 1-2 minuta sa të zbutet, pastaj grijeni imët.
- Në një enë, përzieni tërsherën, pataten e shtypur, brokolin, spinaqin, vezën, qumështin, salcën e domates, vajin e ullirit dhe erëzat. Trazojini mirë të gjitha.
- Shtrojeni masën në mënyrë të barabartë në tavën që përgatitët. Shtypeni lehtë me një lugë.
- Piqeni për 30-35 minuta derisa të jetë mpiksur dhe të ketë marrë një ngjyrë të artë sipër.
- Lëreni të ftohet plotësisht brenda në tavë përpara se ta prisni në formë shkopinjsh (rreth 2cm të gjerë dhe 6cm të gjatë).
- Shërbejeni në temperaturë ambienti. Bebja mund t'i mbajë vetë në dorë e të ushqehet.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
