Kur mund të hanë foshnjat Domatja?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë, e gatuar dhe pa fara.
Domatet janë një burim i rëndësishëm i Vitaminës C, kaliumit dhe Likopenit. Likopeni është një antioksidant që mbështet shëndetin e zemrës dhe mbron qelizat. Për shkak të aciditetit, domatet duhen prezantuar në sasi të vogla për të parë reagimin e lëkurës dhe stomakut të foshnjës.
Si të përgatisni Domatja sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë, e gatuar dhe pa fara.
Shërbejeni vetëm si pure të butë e të gatuar. Rekomandohet qërimi i lëkurës dhe heqja e farave para gatimit, pasi janë të vështira për t'u tretur.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të buta të prera në kubikë (të qëruara).
Ofroni copa të vogla domatesh të gatuara e të qëruara. Mund të prezantoni edhe domate të gjalla shumë të pjekura nëse janë të grira hollë dhe pa lëkurë. Domatet qershi duhen ndarë në katërsh.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Feta të buta ose domate e grirë.
Fëmijët mund të shijojnë domate të gjalla me lëkurë. Fetat e mëdha të domates janë të shkëlqyera që fëmija të hajë vetë. Vazhdoni t'i prisni domatet qershi në katërsh.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Domatet qershi janë rrezik i lartë mbytjeje për shkak të formës së rrumbullakët. Gjithmonë prisni ato në katërsh për së gjati.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
E pasur me Vitaminë C, e cila trefishon përthithjen e hekurit. Përmban Likopen, i cili absorbohet më lehtë kur domatja gatuhet me pak yndyrë të shëndetshme.
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 18kcal
- Proteina
- 0.9g
- Yndyrna
- 0.2g
- Fibra
- 1.2g
- Hekur
- 0.3mg
- Vitamina C
- 13.7mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 18 kcal
- Proteina
- 0.9 g
- Karbohidrate
- 3.9 g
- Yndyrna
- 0.2 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.3 mg
- Kalcium
- 10 mg
- Zink
- 0.2 mg
- Natrium
- 5 mg
- Kalium
- 237 mg
- Magnez
- 11 mg
- Fosfor
- 24 mg
- Selen
- 0 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 42 mcg
- Vitamina C
- 13.7 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina K
- 7.9 mcg
- Folat
- 15 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 6.7 mg
Të tjera
- Fibra
- 1.2 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Domatja
Pure Sarme e Zier
E frymëzuar nga sarma tradicionale ballkanase, kjo pjatë ndërthur mishin e butë të viçit, lakrën e grirë, domaten dhe orzin kaf. E bluar posaçërisht në një pure, ajo ofron një ushqim të butë e të pasur me hekur, ideal për bebet që po fillojnë ushqimet e ngurta.
Pasta Bolonjeze me Mish Viçi dhe Karrotë
Një vakt i shpejtë dhe ushqyes që ndërthur mishin e viçit të pasur me hekur me ëmbëlsinë natyrale të karrotave. Kjo pjatë me makarona pa gluten ka madhësinë e duhur për fëmijët e vegjël dhe ofron një hyrje të butë në shijet klasike familjare.
Bolonjeze me Mish Viçi (Versioni për Foshnja)
Një salcë e pasur me lëndë ushqyese dhe hekur. Ky version përdor mish viçi të grirë hollë dhe perime të gatuara mirë në një bazë domatesh.
Gjellë Viçi me Perime Rrënjore
Një gjellë e bollshme, e gatuar ngadalë me mish viçi, karrota, pastinakë dhe patate. Ky vakt plot hekur është një nga mënyrat më të mira për të prezantuar mishin e kuq, me perime që zbuten aq shumë sa krijohet një salcë ushqyese.
Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf
Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.
Toptha Quinoa me Djathë dhe Domate
Toptha ushqyes me quinoa të pasur me proteina, çedar të shkrirë dhe domate. Quinoa përmban të 9 aminoacidet esenciale, duke i bërë burim të plotë proteinash. Forma e topthit është perfekte për kapjen me pëllëmbë të foshnjës.
Pyetjet e shpeshta
Pse foshnja ka skuqje rreth gojës pasi hëngri domate?
Kjo është shpesh një skuqje nga aciditeti dhe jo alergji. Aciditeti natyral mund të irritojë lëkurën e ndjeshme. Lyerja e zonës rreth gojës me pak krem mbrojtës para ngrënies mund të ndihmojë.
A duhet t'i gatuaj domatet për foshnjën?
Për prezantimin e parë, domatet e gatuara janë më të lehta për tretjen. Domatet e gjalla janë në rregull kur foshnja fillon t'i menaxhojë më mirë teksturat (9+ muaj).
Monitoro Domatja në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
