Kur mund të hanë foshnjat Brokoli?
Brokoli është një ushqim i jashtëzakonshëm për foshnjat, i mbushur me fibra, Vitaminë C dhe K. Ai përmban përbërës bimorë unikë që mbështesin sistemin imunitar dhe zhvillimin e kockave. Forma e tij si pemë e vogël e bën atë një nga perimet më të mira për t'u eksploruar nga foshnjat.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure të lëmuar. Për BLW, ofroni lule të mëdha me kërcell të gjatë (sa gjatësia e gishtit të rritur). Gatuajini në avull derisa kërcelli të shtypet lehtë me gishta. Shënim: Thërimet e lules mund të shkaktojnë gogësitje. | Pure e lëmuar ose lule të mëdha e të buta me kërcell. |
| 9m+ | 9m | Ofroni lule më të vogla (të grira hollë) ose kërcej të gatuar butë. Në këtë fazë, brokoli është i shkëlqyer për ushtrimin e kapjes me gishta. Mund ta përzini edhe me pasta me djathë ose omëletë. | Copa të buta të grira hollë. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund të shijojnë brokoli të pjekur me pak djathë ose limon. Mund ta shërbeni edhe të gjallë nëse është i grirë shumë hollë si sallatë, por i gatuar mbetet i preferuar. | Copa të buta të pjekura ose në avull. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Brokoli
Tas me Mish Viçi, Brokoli dhe Oriz
Ky vakt i pasur me hekur ndërthur brokolin e gatuar në avull dhe mishin e viçit të skuqur lehtë për një darkë ushqyese për fëmijët. Mishi gatuhet derisa të zbutet dhe shërbehet mbi oriz kaf për ta ndihmuar të voglin tuaj të praktikojë përtypjen e teksturave të ndryshme.
Qofte Shtëpie me Brokoli dhe Djathë
Qofte të arta të pjekura në tigan, të mbushura me brokoli në avull dhe djathë çedar të shkrirë. Janë mjaftueshëm të buta që foshnja t'i kafshojë lehtë, por edhe të qëndrueshme që t'i mbajë vetë në dorë. Djathi i shkrirë u jep një shije që i nxit bebet të hanë perimet e tyre jeshile.
Pure me Brokoli dhe Patate të Ëmbël
Një pure me shije të butë që i prezanton foshnjës shijen e brokolit, të zbutur nga ëmbëlsia natyrale e patates së ëmbël. E pasur me fibra dhe Vitaminë C.
Kupka Vezësh me Brokoli dhe Djathë
Kupka vezësh të buta me çedar të shkrirë dhe brokoli të grirë hollë. Të pasura me proteina dhe kalcium, këto janë dreka perfekte BLW që kapet lehtë dhe është plot me lëndë ushqyese. Të shkëlqyera për gatim në sasi dhe planifikim vaktesh.
Tas me Pulë, Brokoli dhe Oriz
Një vakt i plotë dhe i balancuar me shirita të butë kofshe pule, lule brokoli në avull dhe oriz të zbutur mirë. Mishi i kofshës ka dyfishin e hekurit krahasuar me gjoksin e pulës, duke e bërë këtë vakt një burim të shkëlqyer hekuri për bebet.
Makarona Kremoze me Djathë dhe Brokoli
Një vakt i shpejtë dhe i ngrohtë që përgatitet në një tenxhere të vetme, perfekt për ato ditët kur jeni me nxitim. Brokoli gatuhet bashkë me makaronat, duke u zbutur aq shumë sa bëhet i dashur edhe për fëmijët që nuk i pëlqejnë shumë perimet.
Monitoro Brokoli në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
