Shirita Frittata me Perime të Buta
Këta shirita shumëngjyrësh me vezë janë të mbushur me perime të fshehura dhe janë të lehtë për t'u kapur nga duart e vogla. Ata kanë një teksturë të butë që është e përsosur për foshnjat që fillojnë rrugëtimin e tyre me ushqime të ngurta. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar vezët dhe një shumëllojshmëri perimesh në një vakt të vetëm.
Ingredients
- 100 grams Kungull Dimri
- 100 grams Kungulleshkë
- 4 medium Vezë
- 2 tablespoons Qumësht
- 3 medium Qepë të Njoma
- 4 pieces Domate Qershi
- 25 grams Djathë Çedar
- 2 tablespoons Borzilok i Freskët
- 2 teaspoons Vaj Ulliri
Instructions
- Ngrohni paraprakisht furrën në 180°C (350°F) dhe shtroni një tepsi të vogël katrore me letër furre.
- Ngrohni vajin e ullirit në një tigan në nxehtësi mesatare dhe kaurdisni lehtë kungullin e dimrit dhe kungulleshkën e grirë për 3-4 minuta derisa të zbuten.
- Në një tas, rrihni vezët me qumështin derisa të bashkohen mirë.
- Shtoni perimet e gatshme, qepët e njoma të prera, domatet e prera në kubikë të vegjël, djathin dhe borzilokun e grirë te përzierja e vezëve.
- Hidhni përzierjen në tepsinë e përgatitur dhe piqeni për rreth 20 minuta, ose derisa vezët të jenë mpiksur dhe sipërfaqja të ketë marrë ngjyrë të artë.
- Lëreni frittata-n të ftohet plotësisht në tepsi përpara se ta prisni në shirita të gjatë sa gjerësia e gishtit për foshnjën tuaj.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
