Kur mund të hanë foshnjat Kungull i dimrit?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e lëmuar ose rripa shumë të butë.
Kungulli i dimrit është një burim i fuqishëm ushqyes, i famshëm për përmbajtjen e lartë të beta-karotenit që mbështet shëndetin e syve dhe imunitetin. Ka një shije të ëmbël dhe teksturë kremoze, duke e bërë shumë të pëlqyeshëm për foshnjat.
Si të përgatisni Kungull i dimrit sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar ose rripa shumë të butë.
Shërbejeni si pure të lëmuar. Për BLW, ofroni rripa të gjatë e të trashë (sa dy gishtat e të rriturit) të pjekur derisa të jenë mjaftueshëm të butë. Sigurohuni që lëkura dhe farat të jenë hequr plotësisht.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Kuba të vegjël dhe të butë.
Ofroni kuba të vegjël të gatuar butë për të ushtruar kapjen me gishta. Mund ta shtypni gjithashtu dhe ta përzini me mish gjeldeti ose kinoa për një vakt të balancuar.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Copa të buta ose feta.
Shërbejeni në copa, si bazë për supa kremoze, ose në kuleçë. Fëmijët mund të shijojnë edhe 'patate' kungulli të pjekura në furrë. Është një alternativë e shkëlqyer ndaj patateve.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Kungulli i dimrit është shumë i sigurt pasi gatuhet. Rreziku i vetëm janë pjesët e pakurura mirë ose përfshirja aksidentale e farave.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
I pasur me beta-karoten dhe Vitaminë C. Siguron gjithashtu një sasi të konsiderueshme kalciumi dhe kaliumi, thelbësore për kockat dhe zemrën.
- Ushqim për trurin
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 45kcal
- Proteina
- 1g
- Yndyrna
- 0.1g
- Fibra
- 2g
- Hekur
- 0.7mg
- Vitamina C
- 21mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (24)
Makronutrientë
- Energji
- 45 kcal
- Proteina
- 1 g
- Karbohidrate
- 11.7 g
- Yndyrna
- 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.7 mg
- Kalcium
- 48 mg
- Zink
- 0.1 mg
- Natrium
- 4 mg
- Kalium
- 352 mg
- Magnez
- 34 mg
- Fosfor
- 33 mg
- Selen
- 0.5 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.2 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 532 mcg
- Vitamina C
- 21 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 1.4 mg
- Vitamina K
- 1.1 mcg
- Folat
- 27 mcg
- Tiaminë (B1)
- 0.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 2 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Kungull i dimrit
Qofte me Kungull dhe Gjalpë Kikiriku për Bebe
Qofte të lëngshme, të pasura me hekur, me pak kungull të fshehur për ëmbëlsi dhe gjalpë kikiriku që i lidh brumin dhe i mëson bebet me alergjenët. Pa vezë dhe pa produkte qumështi. Janë mjaft të buta që foshnja t'i shtypë me mishrat e dhëmbëve dhe të prera përgjysmë i ndihmojnë të ushtrohen duke i kapur me gishta.
Pure me Kungull Dimri
Një pure e pasur me lëndë ushqyese, e përgatitur duke pjekur kungullin për të nxjerrë ëmbëlsinë e tij natyrale. E pasur me Vitaminë A për shëndetin e syve dhe Vitaminë C për një sistem imunitar të fortë.
Kërri i Butë me Qiqra dhe Kungull Dimëror
Një gatim kremoz me bazë bimore, i përgatitur me qiqra, kungull dimëror dhe qumësht kokosi, i pasuruar me pak kumin dhe shafran Indie. Kjo darkë e pasur me hekur ka një teksturë të trashë që merret lehtë me lugë, duke i njohur bebet me erëzat e ngrohta ndërsa u jep proteina dhe fibra.
Shirita Frittata me Perime të Buta
Këta shirita shumëngjyrësh me vezë janë të mbushur me perime të fshehura dhe janë të lehtë për t'u kapur nga duart e vogla. Ata kanë një teksturë të butë që është e përsosur për foshnjat që fillojnë rrugëtimin e tyre me ushqime të ngurta. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar vezët dhe një shumëllojshmëri perimesh në një vakt të vetëm.
Pasta me Salcë Domatesh dhe Perime
Një pjatë me pasta plot ngjyra dhe vlera ushqyese, e cila fsheh pesë perime të ndryshme në një salcë të butë e kremoze. Është një mënyrë e mrekullueshme për t'i ofruar vogëlushit tuaj një shumëllojshmëri shijesh dhe vitaminash në një format të njohur dhe të dashur.
Pyetjet e shpeshta
A është kungulli i dimrit më i lehtë për t'u tretur se kungujt e tjerë?
Po, mishi i tij është përgjithësisht më pak fijor se i kungujve të tjerë, gjë që e bën më të lehtë tretjen për foshnjat.
A duhet ta qëroj kungullin para gatimit?
Nëse e piqni, mund ta prisni përgjysmë dhe ta hiqni mishin me lugë pasi të jetë zbutur. Nëse e gatuani në avull, është më mirë ta qëroni lëkurën e fortë fillimisht.
Monitoro Kungull i dimrit në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
