Kur mund të hanë foshnjat Domate Qershi?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e lëmuar, pa fara.
Domatet qershi janë të vogla, të ëmbla dhe lëngshme, të mbushura me lëndë ushqyese. Ato kanë përmbajtje jashtëzakonisht të lartë të Vitaminës C dhe Likopenit, një antioksidant i fuqishëm që mbron qelizat. Për shkak të aciditetit të tyre, ato janë të shkëlqyera për stimulimin e shqisës së shijes.
Si të përgatisni Domate Qershi sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar, pa fara.
Shërbejini domatet qershi të gatuara dhe në formë pureje. Gatimi i tyre me pak vaj ulliri i bën më të lehta për t'u tretur. Hiqni lëkurën e hollë pas gatimit nëse nuk bluhet mirë, pasi mund të ngjitet në qiellzë.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të prera në katërsh ose të shtypura.
Në muajin e 9-të, mund të prezantoni domate qershi të gjalla, por ato DUHET të priten në katërsh për gjatësi. Mos i shërbeni kurrë të plota apo të prera në rrathë. Mund t'i shtypni lehtë mbi bukë ose t'i miksoni me makarona.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Copa të gjalla të prera në dysh ose katërsh.
Fëmijët mund t'i shijojnë domatet qershi të prera në dysh ose në katërsh. Vazhdoni të shmangni shërbimin e tyre të plota deri në moshën 4 vjeç, pasi forma e tyre e rrumbullakët dhe e rrëshqitshme është rrezik mbytjeje.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Domatet qershi të plota janë një nga rreziqet më të zakonshme të mbytjes për fëmijët nën 5 vjeç. Për t'i bërë të sigurta, priteni gjithmonë për së gjati në katër pjesë.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Domatet qershi janë një burim i fuqishëm i Vitaminës C (21mg), thelbësore për imunitetin. Gatimi i tyre me pak yndyrë rrit sasinë e likopenit që trupi mund të përthithë.
- Mbështet imunitetin
- Shëndet i syve
Për 100 g
- Energji
- 18kcal
- Proteina
- 0.9g
- Yndyrna
- 0.2g
- Fibra
- 1.2g
- Hekur
- 0.3mg
- Vitamina C
- 13.7mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 18 kcal
- Proteina
- 0.9 g
- Karbohidrate
- 3.9 g
- Yndyrna
- 0.2 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.3 mg
- Kalcium
- 10 mg
- Zink
- 0.2 mg
- Natrium
- 5 mg
- Kalium
- 237 mg
- Magnez
- 11 mg
- Fosfor
- 24 mg
- Selen
- 0 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 42 mcg
- Vitamina C
- 13.7 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina K
- 7.9 mcg
- Folat
- 15 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 6.7 mg
Të tjera
- Fibra
- 1.2 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Domate Qershi
Kofshë Pule të Pjekura me Perime
Kofshë pule shumë të buta të pjekura në furrë bashkë me kungulleshka dhe speca. Një vakt i plotë me hekur dhe yndyrna të shëndetshme për zhvillimin e fëmijës.
Mëngjes Anglez për Fëmijë
Një version i përshtatur për fëmijë i mëngjesit klasik anglez. Përmban vezë të rrahura, qofte pule ose gjeli deti të bëra vetë, kërpudha dhe domate në zgarë. I pasur me proteina dhe hekur.
Makarona me Thjerrëza dhe Domate të Pjekura
Një pjatë makaronash e pasur me hekur, me thjerrëza të kuqe dhe domate qershi të pjekura që japin ëmbëlsi natyrale. Një vakt vegjetarian i shkëlqyer për fëmijët.
Mini Pica me Patate të Ëmbël
Këto rrathë me perime të buta dhe elastike janë një mënyrë e mrekullueshme për t'i prezantuar shijet e picës të voglit tuaj. Të bëra me një bazë patateje të ëmbël, ato janë të lehta për t'u kapur nga duart e vogla dhe ofrojnë një dozë vitamine A.
Pica Ylber me Perime e Bërë në Shtëpi
Përgatitja e brumit të picës vetë është një mënyrë e mrekullueshme për të kontrolluar përbërësit dhe për të mbajtur nivelet e kripës të ulëta për fëmijën tuaj. Kjo picë shumëngjyrëshe 'ylber' është e mbushur me vitamina nga një shumëllojshmëri perimesh të freskëta, duke e bërë atë sa ushqyese aq edhe argëtuese për t'u ngrënë. Është një vakt perfekt familjar që inkurajon të vegjlit të eksplorojnë ngjyra dhe tekstura të ndryshme.
Orzo me Domate, Qofte viçi dhe Perime
Një vakt i ngrohtë dhe i ekuilibruar që fsheh perime brenda qofteve të buta e të vogla. Pasta orzo përthith salcën e shijshme të domates, duke e bërë të lehtë për fëmijët që ta marrin me lugë.
Pyetjet e shpeshta
Pse foshnja ime ka skuqje rreth gojës pasi ha domate?
Kjo zakonisht nuk është alergji, por një reagim ndaj aciditetit natyral të domates. Lyerja e zonës rreth gojës me pak krem mbrojtës para ngrënies mund ta parandalojë këtë.
A duhet t'i heq farat për foshnjën time?
Për foshnjat shumë të vogla (6-7 muajsh), heqja e farave dhe lëkurës mund ta bëjë purenë më të lehtë për t'u tretur. Më vonë, farat e vogla janë të sigurta për t'u ngrënë.
Monitoro Domate Qershi në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
