Kupka të Vogla me Karrotë dhe Kungulleshkë
Kupka të vegjël e të butë me perime të 'fshehura'. Të ëmbëlsuar natyralisht dhe shumë praktikë për t'u ngrënë nga vetë fëmija gjatë shëtitjeve apo për mëngjes.
Ingredients
- 1 cup Miell Integral
- 0.5 cup Karrotë
- 0.5 cup Kungulleshkë
- 1 large Vezë
- 0.25 cup Pure molle (pa sheqer)
- 3 tablespoons Vaj kokosi
- 1 teaspoon Pluhur pjekës
- 0.5 teaspoon Kanellë
- 0.5 teaspoon Ekstrakt vanilje
Instructions
- Ngrohni furrën në 180°C (350°F). Lyeni një tepsi për kupka të vegjël me pak vaj kokosi ose gjalpë.
- Përgatitni perimet: Grijeni karrotën dhe kungulleshkën shumë imët.
- Hapi i sigurisë: Vendoseni kungulleshkën e grirë në një pecetë kuzhine të pastër dhe shtrydheni fort që t'i ikë i gjithë lëngu. Kjo bën që kupkat të mos mbeten të njomë nga brenda.
- Në një enë të madhe, rrihni vezën me vajin e kokosit të shkrirë, purenë e mollës dhe ekstraktin e vaniljes.
- Në një enë tjetër, përzieni miellin integral, pluhurin pjekës dhe kanellën.
- Shtoni përbërësit e thatë te masa me vezë dhe përziejini lehtë derisa të lidhen. Mos e përzieni më shumë seç duhet.
- Shtoni karrotën dhe kungulleshkën e shtrydhur te brumi dhe përziejini me kujdes.
- Mbushni format e kupkave. Rreth 3/4 e tyre me brumin e përgatitur.
- Piqini për 12-15 minuta, ose derisa një kruajtëse dhëmbësh e futur në mes të dalë e pastër.
- Hapi i sigurisë: Lërini kupkat të ftohen plotësisht. Para se t'ia jepni fëmijës, ndajeni kupkën në mes për t'u siguruar që është i butë dhe priteni në copa më të vogla nëse duhet.
Similar recipes
Mollë e Pjekur me Kanellë dhe Tërshërë
Një ëmbëlsirë ose mëngjes i ngrohtë dhe aromatik. Molla piqet derisa të zbutet plotësisht dhe mbushet me tërshërë e kanellë. E ëmbël natyralisht dhe e lehtë për t'u tretur.
Salmon i Pjekur me Pure Patateje të Embël
Një vakt plot vlera ushqyese me salmon të pjekur në furrë dhe pure kremoze patateje të ëmbël. I pasur me Omega-3 dhe Vitaminë A, ky vakt është i lehtë për stomakun.
Keksa me Panxhar dhe Tërshërë
Keksa me një ngjyrë rozë fantastike, të përgatitura me panxhar të grirë, tërshërë dhe vezë. Panxhari është i pasur me folat, hekur dhe mangan, vlera që i duhen shumë bebit për rritjen e shpejtë pas muajit të 6-të. Falë ëmbëlsisë natyrale të panxharit, nuk ka nevojë fare për sheqer. Këto keksa plot ngjyra do ta bëjnë bebin shumë kurioz t'i prekë e t'i shijojë.
Smoothie me Fruta Pylli dhe Spinaq
Një smoothie kremoz dhe plot ngjyra me spinaq të 'fshehur'. I ëmbëlsuar natyralisht nga boronicat dhe banania, është mënyra më freskuese për t'i dhënë fëmijës hekur dhe vitamina.
Save in the Nica app
