Kupka me Banane pa Vezë
Kupka me banane, jashtëzakonisht të buta dhe mbi të gjitha pa vezë. Perfekte për vogëlushët që kanë alergji ose ndjeshmëri ndaj vezës. Sekreti është te farat e lirit të bluara, që bëjnë lidhjen e brumit dhe i mbajnë kupkat shumë të shkrifëta.
Ingredients
- 3 medium Banane Shumë të Pjekura
- 1.75 cups Miell Integral
- 0.67 cup Qumësht
- 0.25 cup Vaj Kokosi
- 1 tablespoon Fara Liri të Bluara
- 1 teaspoon Pluhur Pjekës
- 1 teaspoon Kanellë
- 1 teaspoon Ekstrakt Vanilje
Instructions
- Ndezim furrën në 175°C (350 °F) dhe lyejmë pak tavën e kupkave që mos të ngjisin.
- Në një tas të madh, shtypim bananet mirë e mirë derisa të bëhen si krem. Shtojmë qumështin, vajin e kokosit të shkrirë, farat e lirit dhe vaniljen dhe i përziejmë të gjitha.
- Te një tas tjetër, bëjmë bashkë miellin, pluhurin pjekës, sodën dhe kanellën.
- Shtojmë miellin te masa e bananes dhe i përziejmë me avash. Mjafton sa të bashkohen, mos e rrihni shumë brumin që të dalin të buta.
- E ndajmë brumin te format, duke i mbushur rreth 3/4 e formës së tyre.
- I pjekim për 20–23 minuta derisa të marrin ngjyrë të artë dhe nëse fusim një kruajtëse dhëmbësh, të dalë e pastër.
- I lëmë 5 minuta të freskohen në tavë, pastaj i heqim që të ftohen plotësisht.
- Shënim për sigurinë: Për bebet 9–12 muajsh, ndajeni kupkën në copa të vogla.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
