Kur mund të hanë foshnjat Banane?

Q: A shkaktojnë kapsllëk bananet?

Bananet e papjekura (jeshile) mund të shkaktojnë kapsllëk. Megjithatë, bananet plotësisht të pjekura (me pika) janë të pasura me fibra dhe zakonisht ndihmojnë me jashtëqitjen.

Q: Çfarë janë farat e zeza në pelenën e foshnjës sime?

Mos u shqetësoni! Ato fijet e vogla të zeza ose 'farat' në pelenë janë thjesht fibra bananeje të patretura. Është plotësisht normale.

Nga 6 muajsh

Fillimisht: Pure e lëmuar ose rripa të gjatë e të butë.

Rrezik mesatar mbytjeje
Jo alergjen i zakonshëm

Banania është një frut praktik, natyralisht i ëmbël dhe me energji të lartë. Janë të pasura me kalium dhe karbohidrate, duke i bërë ato një burim të shkëlqyer energjie për foshnjat aktive.

Si të përgatisni Banane sipas moshës

6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar ose rripa të gjatë e të butë.
Shtypni një banane shumë të pjekur (me pika) në një pure të lëmuar. Për vetë-ushqyerjen (BLW), mund të qëroni gjysmën e bananes dhe ta lini foshnjën ta mbajë gjysmën e poshtme me lëkurë për të mos i rrëshqitur, ose priteni për së gjati në tre pjesë.
9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të vogla të buta.
Ofrojini copa të vogla. Gjithashtu mund të përzini banane të shtypur në petulla pa sheqer ose tërshërë për të shtuar ëmbëlsi natyrale dhe teksturë.
12muaj
Nga 12 muajsh: Frut i plotë ose copa të mëdha.
Shërbejeni si copa të plota, në sallata frutash, ose lyejeni bananen e shtypur mbi biskota integrale. Kjo është një kohë e shkëlqyer për të qëruar bananen së bashku për të zhvilluar aftësitë motorike.

Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt

Rrezik mesatar mbytjeje

Edhe pse e butë, banania mund të jetë ngjitëse dhe të krijojë një masë në fyt. Sigurohuni që banania të jetë shumë e pjekur (me pika). Shmangni copat e mëdha dhe të trasha të bananes së papjekur dhe të fortë.

Informacion për alergjenët

Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

I pasur me Kalium për shëndetin e zemrës dhe Vitaminë B6 për funksionin e trurit.

Ndihmon tretjen
I pasur me Vitaminë C
Ushqim për trurin

Për 100 g

Energji: 89kcal
Proteina: 1.1g
Yndyrna: 0.3g
Fibra: 2.6g
Hekur: 0.3mg
Vitamina C: 8.7mg

Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)

Makronutrientë

Energji: 89 kcal
Proteina: 1.1 g
Karbohidrate: 22.8 g
Yndyrna: 0.3 g

Mineralet Kryesore

Hekur: 0.3 mg
Kalcium: 5 mg
Zink: 0.1 mg
Natrium: 1 mg
Kalium: 358 mg
Magnez: 27 mg
Fosfor: 22 mg
Selen: 1 mcg
Bakër: < 0.1 mg
Mangan: 0.3 mg

Vitaminat

Vitamina A: 3 mcg
Vitamina C: 8.7 mg
Vitamina D: 0 mcg
Vitamina B6: 0.4 mg
Vitamina B12: 0 mcg
Vitamina E: 0.1 mg
Vitamina K: 0.5 mcg
Folat: 20 mcg
Tiaminë (B1): < 0.1 mg
Kolinë: 9.8 mg

Të tjera

Fibra: 2.6 g

Burimi: USDA FoodData Central

Kombinohet mirë me

Avokado Kosi Tërshërë Gjalp Kikiriku Boronicë (Nica)

Receta me Banane

Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë

Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.

28 minNga 6 muaj

Petulla me Mollë për Mëngjes

Këto petulla të buta me fruta në qendër janë një mënyrë argëtuese dhe ushqyese për t'i shërbyer mollët vogëlushit tuaj. Të veshura me një brumë të pasur me proteina nga tërshëra dhe gjiza, ato ofrojnë një teksturë të këndshme që kapet lehtë nga duart e vogla.

25 minNga 12 muaj

Bukë e Ëmbël me Banane dhe Mollë

Një bukë e butë me aromë kanelle, e mbushur me banane të shtypura dhe copa molle të lëngshme. Kosi grek e mban shumë të butë, ndërsa mielli integral shton vlerat ushqyese. Priteni në copa të trasha që fëmijët t'i kapin lehtë me duar, ose hollë për ta lyer me pak gjalpë bajamesh.

58 minNga 12 muaj

Kupka me Banane, Mollë dhe Tërshërë

Kupka shumë të buta që shpërthejnë nga ëmbëlsia natyrale e bananes dhe copat e mollës. Tërshëra u jep një teksturë fantastike dhe fibra shtesë, duke i bërë këto një snack shumë ushqyes që mund ta merrni me vete kudo dhe që e shijon e gjithë familja.

32 minNga 12 muaj

Kek me Banane dhe Boronica

Një kek i lehtë dhe plot shije frutash, i mbushur me boronica të freskëta, banane të shtypura dhe një aromë freskuese limoni. Çdo copë është e ëmbëlsuar natyralisht dhe e pasur me antioksidantë.

54 minNga 12 muaj

Mini Kupka me Banane dhe Boronica

Këta kupka të buta, pa vezë, janë ëmbëlsuar natyrshëm me banane të pjekura dhe janë të mbushur me boronica. Kanë madhësinë e duhur për duart e vogla dhe janë një vakt i shpejtë i mrekullueshëm ose një snack i mirë për mëngjesin.