Kek me Banane dhe Arra
Një kek shumë i butë, i ëmbëlsuar vetëm nga frutat, me arra të thërrmuara dhe aromë të mirë kanelle. Bananet e pjekura mirë dhe kosi grek e bëjnë çdo copë shumë të njomë, pa pasur nevojë për asnjë pikë sheqer.
Ingredients
- 3 medium Banane Shumë të Pjekura
- 1.5 cups Miell Integral
- 0.5 cup Kos Grek
- 2 large Vezë
- 0.25 cup Vaj Ulliri
- 1 teaspoon Kanellë
- 1 teaspoon Pluhur Pjekës
- 1 teaspoon Ekstrakt Vanilje
Instructions
- Ndezim furrën në 175°C (350 °F). Lyejmë një tavë katrore (rreth 20 cm) me pak vaj ose gjalpë dhe i shtrojmë letër pjekjeje në fund.
- Në një enë të madhe, shtypim bananet me pirun derisa të bëhen si krem. Shtojmë kosin, vezët, vajin dhe vaniljen dhe i rrahim mirë të gjitha bashkë.
- Te një enë tjetër, përziejmë miellin, pluhurin pjekës, sodën dhe kanellën.
- I bashkojmë të dyja masat duke i përzier me avash. Në fund, shtojmë arrat e prera shumë hollë (rreth 3/4 e gotës).
- E hedhim brumin në tavë dhe e hapim mirë që të jetë i barabartë.
- E pjekim për rreth 25–28 minuta derisa sipërfaqja të marrë ngjyrë të artë.
- Lëreni kekun të ftohet plotësisht në tavë para se ta pritni në rripa të gjatë ose katrorë të vegjël.
- Shënim: Arrat duhet të jenë të thërrmuara shumë hollë ose të bluara që fëmija mos të mbytet. Jepeni vetëm nëse fëmija i ka provuar arrat më parë dhe nuk ka alergji.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
