Kur mund të hanë foshnjat Qumësht Kokosi?
Qumështi i kokosit është një lëng kremoz dhe i pasur me lëndë ushqyese i nxjerrë nga tuli i kokosit. Është një burim i shkëlqyer i yndyrnave të shëndetshme, veçanërisht acidit laurik, i cili njihet për vetitë e tij antimikrobike. Është një alternativë ideale pa bulmet për t'i shtuar kremozitet dhe kalori vakteve të foshnjës.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantoni qumështin e kokosit duke shtuar një lugë gjelle në pure si kungulli, patatja e ëmbël ose mango. Sigurohuni që të përdorni versionin me yndyrë të plotë dhe pa sheqerna të shtuar. | Lëng i lëmuar i përzier në pure. |
| 9m+ | 9m | Përdorni qumështin e kokosit si bazë për gatimin e drithërave të buta si tërshëra, ose shtojeni në gatime me perime. Yndyrnat e shëndetshme ndihmojnë në ngopjen e foshnjës dhe mbështesin zhvillimin e trurit. | Bazë kremoze për drithëra dhe gjellë. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë qumështin e kokosit në 'smoothies' ose supa. Ndonëse mund të ofrohet si pije herë pas here, ai nuk duhet të zëvendësojë qumështin e lopës si pije kryesore për shkak të proteinave më të ulëta. | Lëng i pasur dhe kremoz. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Qumësht Kokosi
Puding me Fara Çia, Banane dhe Kokos
Një puding i shijshëm që bëhet pa zjarr, duke i lënë farat çia të zbuten në qumësht kokosi bashkë me banane të shtypur dhe pak vanilje. Farat çia janë plot me omega-3 për zhvillimin e trurit, si dhe kanë shumë fibra e proteina. Tekstura si xhel që krijohet është shumë e lehtë për t'u gëlltitur nga bebat.
Kërri me Pulë dhe Patate të Ëmbla
Një prezantim aromatik me botën e erëzave. Ky kërri përdor qumësht kokosi dhe patate të ëmbla për të krijuar një salcë natyralisht të ëmbël për mishin e pulës.
Supë Kremoze me Kungull dhe Qumësht Kokosi
Një supë e pasuruar me erëza të lehta, kungull të pjekur dhe qumësht kokosi. Shafrani i Indisë dhe kumini i japin një shije të ngrohtë pa e rënduar stomakun e bebes. Shërbehet mjaftueshëm e trashë që bebja ta marrë vetë me lugë ose të lyejë në të rripa buke të thekur.
Kërri i Butë me Qiqra dhe Kungull Dimëror
Një gatim kremoz me bazë bimore, i përgatitur me qiqra, kungull dimëror dhe qumësht kokosi, i pasuruar me pak kumin dhe shafran Indie. Kjo darkë e pasur me hekur ka një teksturë të trashë që merret lehtë me lugë, duke i njohur bebet me erëzat e ngrohta ndërsa u jep proteina dhe fibra.
Kërri Pule me Qumësht Kokosi dhe Oriz
Një prezantim i përkryer për fëmijët e vegjël në botën e erëzave. Copa pule të buta zihen ngadalë në një salcë delikate kokosi dhe shërbehen mbi oriz kaf të butë për një vakt të ekuilibruar dhe të pasur me hekur.
Mëngjes me Kinoa dhe Mango
Një pjatë plot shije tropikale me kinoa të butë, pure mangoje dhe qumësht kokosi kremoz. Kinoa është një super-drithë që i ka të gjitha proteinat e nevojshme, prandaj është zgjedhje e shkëlqyer për ta nisur ushqimin. Ka shumë hekur, zink dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në zhvillimin e trurit të bebës.
Monitoro Qumësht Kokosi në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
