Kur mund të hanë foshnjat Koriandër e Freskët?
Koriandra e freskët është një erëz aromatike e pasur me antioksidantë dhe Vitaminë K. Ajo është e shkëlqyer për shëndetin e kockave dhe ka veti natyrale antimikrobike. Prezantimi i hershëm ndihmon në zgjerimin e shijes së foshnjës me aroma të freskëta barishtore.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantoni koriandrën duke përzier disa gjethe në pure të lëmuara perimesh, si karrota, patatja e ëmbël ose avokado. Sigurohuni që gjethet të jenë larë mirë dhe të jenë bluar plotësisht. | Pure plotësisht e lëmuar. |
| 9m+ | 9m | Përzieni gjethe koriandre të grira shumë imët në ushqime të buta si fasule të shtypura, thjerrëza ose kos. Në këtë etapë, thërrmijat e vogla jeshile ofrojnë interes pamor dhe shije të freskët. Shmangni përdorimin e kërcellit. | Gjethe të grira imët të përziera në tekstura të buta. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë koriandrën si garniturë, në salca të lehta ose të përzier me oriz. Shkon shumë me limonin dhe avokadon. Tani mund të përfshini edhe kërcellin e hollë nëse gatuhet në supa. | Garniturë me erëz të freskët të grirë. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Koriandër e Freskët
Qofte me Fasule të Zeza dhe Misër
Këto qofte të buta dhe të pasura me proteina janë një ushqim i mrekullueshëm që fëmijët mund ta hanë me duart e tyre. Të bëra me fasule të zeza plot fibra dhe misër të ëmbël, ato kanë një teksturë të butë që përtypet lehtë dhe është perfekte për t'u mbajtur nga duart e vogla.
Kërri me Pulë dhe Patate të Ëmbla
Një prezantim aromatik me botën e erëzave. Ky kërri përdor qumësht kokosi dhe patate të ëmbla për të krijuar një salcë natyralisht të ëmbël për mishin e pulës.
Qofte Falafel të Vogla me Salcë Kosi
Qofte të vogla me qiqra dhe erëza, të pjekura në furrë që të mbeten të buta. Shërbehen me një salcë kosi me limon. Janë të pasura me hekur, fibra dhe proteina bimore.
Tako të Vogla me Karkaleca dhe Salce Kosi
Tako të vogla e të buta me karkaleca deti, avokado të shtypur dhe salcë kosi me limon jeshil. Një vakt i shijshëm që fëmija mund ta hajë me dorë.
Role me Fasule të Zeza dhe Avokado
Një mëngjes ushqyes dhe ngopës, i pasur me proteina bimore dhe yndyra të shëndetshme. Avokadoja kremoze dhe fasulet e shtypura janë të marinuara lehtë me lajm dhe salcë të butë për një hyrje të këndshme në shijet e balancuara.
Monitoro Koriandër e Freskët në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
