Kur mund të hanë foshnjat Lajmi?

Q: A mund të shkaktojë lëngu i lajmit skuqje të lëkurës në diell?

Po! Nëse lëngu i lajmit mbetet në lëkurën e foshnjës dhe ata dalin në diell, mund të shkaktojë një reagim me flluska. Gjithmonë lajani fytyrën dhe duart pas ngrënies së agrumeve.

Q: A është lajmi më i mirë se limoni për foshnjat?

Të dy janë ushqyesish të ngjashëm. Lajmi priret të jetë pak më acid, por të dy janë të shkëlqyer për përthithjen e hekurit.

Nga 6 muajsh

Fillimisht: Vetëm lëng.

Rrezik mesatar mbytjeje
Jo alergjen i zakonshëm

Lajmi ka përmbajtje të lartë të Vitaminës C dhe acidit citrik. Edhe pse është shumë i thartë për t'u ngrënë si frut i plotë, lëngu i lajmit është një mjet i shkëlqyer për të përmirësuar shijen e pureve pa përdorur kripë. Më e rëndësishmja, Vitamina C ndihmon në absorbimin e hekurit.

Si të përgatisni Lajmi sipas moshës

6muaj
Nga 6 muajsh: Vetëm lëng.
Shërbejeni vetëm si disa pika lëngu të freskët të shtrydhur në ushqime të tjera (si avokado, pure thjerrëzash ose patate e ëmbël). Mos ofroni segmente të plota pasi aciditeti është shumë i lartë dhe membranat janë rrezik mbytjeje.
9muaj
Nga 9 muajsh: Lëng ose lëkurë e grirë hollë.
Vazhdoni të përdorni lëngun për t'i dhënë shije mishit dhe perimeve. Mund të prezantoni edhe lëkurën e lajmit (të grirë shumë hollë) në kuleçë ose petulla për një shije më të pasur.
12muaj
Nga 12 muajsh: Lëng, lëkurë e grirë ose copa shumë të vogla në receta.
Fëmijët mund të konsumojnë sasi të vogla lajmi në salca ose të përzier me ujë. Edhe pse një fëmijë mund të jetë kurioz të kafshojë një fetë lajmi, vëzhgojeni me kujdes që të mos hajë lëkurën e hidhur ose farat.

Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt

Rrezik mesatar mbytjeje

Segmentet e plota të lajmit me membrana dhe fara janë rrezik mbytjeje. Gjithmonë përdorni vetëm lëngun ose lëkurën e grirë për foshnjat.

Informacion për alergjenët

Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Burim i koncentruar i Vitaminës C i cili rrit ndjeshëm përthithjen e hekurit nga burimet bimore.

I pasur me Vitaminë C

Për 100 g

Energji: 30kcal
Proteina: 0.7g
Yndyrna: 0.2g
Fibra: 2.8g
Hekur: 0.6mg
Vitamina C: 29.1mg

Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)

Makronutrientë

Energji: 30 kcal
Proteina: 0.7 g
Karbohidrate: 10.5 g
Yndyrna: 0.2 g

Mineralet Kryesore

Hekur: 0.6 mg
Kalcium: 33 mg
Zink: 0.1 mg
Natrium: 2 mg
Kalium: 102 mg
Magnez: 6 mg
Fosfor: 18 mg
Selen: 0.4 mcg
Bakër: < 0.1 mg
Mangan: < 0.1 mg

Vitaminat

Vitamina A: 2 mcg
Vitamina C: 29.1 mg
Vitamina D: 0 mcg
Vitamina B6: < 0.1 mg
Vitamina B12: 0 mcg
Vitamina E: 0.2 mg
Vitamina K: 0.6 mcg
Folat: 8 mcg
Tiaminë (B1): < 0.1 mg
Kolinë: 5.1 mg

Të tjera

Fibra: 2.8 g

Burimi: USDA FoodData Central

Kombinohet mirë me

Avokado Papaja Mishi i Pulës Mango

Receta me Lajmi

Pure Fasule të Zeza me Kumin

Një pure e thjeshtë fasuleje të zeza me erëza kumin dhe pak lëng limoni. Një nga burimet më të mira bimore të hekurit për foshnjat 6-muajshe kur depot e lindjes fillojnë të ulen. Shërbejeni mbi shirita buke ose me perime për një vakt të plotë BLW.

5 minNga 6 muaj

Kesadija me Pulë dhe Avokado

Një vakt i shijshëm dhe plot vlera ushqyese me pulë të butë, avokado kremoze dhe djathë të shkrirë brenda një tortije integrale. E lehtë për t'u kapur dhe shumë e shijshme.

16 minNga 18 muaj

Tako të Vogla me Karkaleca dhe Salce Kosi

Tako të vogla e të buta me karkaleca deti, avokado të shtypur dhe salcë kosi me limon jeshil. Një vakt i shijshëm që fëmija mund ta hajë me dorë.

20 minNga 18 muaj

Akullore Me Shalqi dhe Luleshtrydhe

Këto ëmbëlsira të ngrira me ngjyra të gjalla janë perfekte për të qetësuar mishrat e dhëmbëve gjatë daljes së tyre, ndërkohë që ofrojnë hidratim të menjëhershëm. Të bëra tërësisht nga frutat dhe farat, ato ofrojnë një vakt të ndërmjetëm natyralisht të ëmbël pa sheqerna të shtuar. Shtimi i farave chia i jep një teksturë të lehtë dhe vlera ushqyese çdo kafshate.

5 minNga 9 muaj

Role me Fasule të Zeza dhe Avokado

Një mëngjes ushqyes dhe ngopës, i pasur me proteina bimore dhe yndyra të shëndetshme. Avokadoja kremoze dhe fasulet e shtypura janë të marinuara lehtë me lajm dhe salcë të butë për një hyrje të këndshme në shijet e balancuara.