Kur mund të hanë foshnjat Avokado?
I quajtur shpesh 'ushqimi i parë i përsosur i natyrës', avokado është një frut i dendur me lëndë ushqyese dhe i mbushur me yndyrna të shëndetshme mono-të-pangopura. Tekstura e tij natyralisht e butë e bën të lehtë për foshnjat që ta përtypin me mishrat e dhëmbëve, ndërkohë që siguron energjinë e lartë të nevojshme për rritje të shpejtë.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure të lëmuar duke e shtypur me pirun ose duke e bluar. Mund ta holloni me pak qumësht gjiri ose formulë nëse është e nevojshme. Për vetë-ushqyerjen (BLW), ofroni një rrip të gjatë dhe të gjerë (sa madhësia e dy gishtave të rritur). Mund të lini pak lëkurë në njërën anë për ta kapur më mirë, ose kalojeni mbi drithëra të shtypura që të mos rrëshqasë. | Pure e lëmuar si mëndafsh ose rripa të mëdhenj të lehtë për t'u kapur. |
| 9m+ | 9m | Ndërsa foshnja zhvillon 'kapjen me pinca' (marrjen e sendeve me gishtin e madh dhe tregues), kaloni në kuba të vegjël. Avokado rrëshqet, kështu që lyerja e kubave me farat 'hemp' ose drithëra për foshnja i ndihmon ta kapin vetë. | Copa të vogla e të buta ose shtypje e trashë. |
| 12m+ | 12m | Shërbejeni si rripa mbi bukë të thekur integrale, të përzier me pasta si salcë kremoze, ose si pjesë e një sallate. Në këtë moshë, mund t'i inkurajoni të përdorin lugën ose pirunin. | I prerë në feta, i lyer në bukë, ose i përfshirë në vakte. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Avokado
Shirita Buke të Thekur me Avokado dhe Qiqra
Një vakt i pasur me lëndë ushqyese që ndërthur yndyrat e shëndetshme të avokados me proteinat bimore dhe hekurin nga qiqrat. Kjo bukë e thekur, e lehtë për t'u mbajtur, është e përsosur për fëmijët që po ushtrojnë aftësitë e përtypjes dhe vetëushqyerjes.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Pure me Fasule të Zeza dhe Avokado
Një pure e pasur me hekur që nuk ka nevojë për gatim, ku bëhen bashkë avokadoja kremoze dhe fasulet e zeza plot proteina. Një vakt që bëhet gati në vetëm 5 minuta. Merret lehtë me lugë dhe është fiks për ditët e ngarkuara. I jep bebes yndyrnat e shëndetshme që i duhen për zhvillimin e trurit.
Role me Pulë dhe Avokado
Këto role të buta janë një mënyrë fantastike për të prezantuar yndyrat e shëndetshme dhe proteinat në drekën e fëmijës suaj. Avokadoja kremoze shërben si një lidhës natyral për pulën e copëtuar, duke e bërë të lehtë për duart e vogla që ta mbajnë dhe ta përtypin.
Monitoro Avokado në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
