Smoothie me Luleshtrydhe, Banane dhe Tërshërë
Një smoothie i shpejtë, kremoz dhe ushqyes që përgatitet në vetëm 5 minuta. I mbushur me tërshërë, fara çia dhe fruta të ëmbla, është një opsion i shëndetshëm për mëngjes ose pasdite që do ta shijojë e gjithë familja. Perfekt për mëngjeset e ngarkuara!
Ingredients
- 1 cup Luleshtrydhe
- 1 medium Banane
- 0.25 cup Tërshërë
- 0.5 teaspoon Fara çia
- 0.5 teaspoon Ekstrakt vanilje
- 1 cup Qumësht
- 0.5 cup Kuba akulli
Instructions
- Shtoni luleshtrydhet, bananen, tërshërën, ekstraktin e vaniljes, farat çia dhe qumështin në një blender. Nëse po përdorni banane të freskët, shtoni edhe kubat e akullit.
- Përzieni në shpejtësi mesatare-të lartë për 1 deri në 2 minuta derisa të gjithë përbërësit të jenë grirë plotësisht dhe masa të jetë e njëtrajtshme.
- Hidheni në një gotë ose në një filxhan të sigurt për fëmijë dhe shërbejeni menjëherë për të shijuar freskinë maksimale.
Similar recipes
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Muesli i Butë me Fruta të Grira
Një mëngjes i pasur me fibra me tërshërë të zbutur dhe kos kremoz. Shtimi i mollës ose dardhës së grirë ofron një prezantim të sigurt të frutave të freskëta.
Mollë e Pjekur me Kanellë dhe Tërshërë
Një ëmbëlsirë ose mëngjes i ngrohtë dhe aromatik. Molla piqet derisa të zbutet plotësisht dhe mbushet me tërshërë e kanellë. E ëmbël natyralisht dhe e lehtë për t'u tretur.
Merluc i Pjekur me Limon dhe Vaj Ulliri
Një pjatë e thjeshtë dhe ushqyese me peshk të bardhë. Merluci piqet derisa të thërrmohet lehtë dhe spërkatet me limon e vaj ulliri.
Save in the Nica app
