Kur mund të hanë foshnjat Fara Çia?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Xhel i butë dhe xhelatinoz.

   Shërbejeni gjithmonë të njomura paraprakisht. Përzieni 1 lugë çaji fara çia me të paktën 3-4 lugë lëng (ujë ose qumësht gjiri) dhe prisni 15-20 minuta derisa të krijohet një xhel. Trazojeni këtë xhel në purenë e frutave ose kos.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Puding i trashë me kokrriza të buta.

   Bëni 'Puding me Çia' duke i lënë farat në qumësht kokosi ose kos gjatë natës. Mund të spërkatni edhe një sasi shumë të vogël farash të thata mbi fruta të rrëshqitshme për t'i kapur më lehtë, por sigurohuni që fruti të jetë i lëngshëm.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Teksturë e butë me kokrriza.

   Fëmijët mund t'i shijojnë në lëngje frutash, kuleçë të pjekur ose të përziera me tërshërë. Janë të shkëlqyera për të trashur reçelin e shtëpisë pa sheqer. Sigurohuni që fëmija të pijë mjaftueshëm ujë.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Një bombë kalciumi (631mg), duke ofruar më shumë se shumica e produkteve të bulmetit. Është gjithashtu një nga burimet më të pasura me fibra (34.4g), ilaçi natyral #1 për kapsllëkun.

• Ndihmon tretjen
• Ushqim për kockat

Kombinohet mirë me

Receta me Fara Çia

Toptha Energjie me Banane dhe Gjalpë Kikiriku

Një snack i ëmbël natyral që nuk ka nevojë për pjekje. Këto kafshata të buta ndërthurin bananen, gjalpin e kikirikut dhe tërshërën për t'i dhënë fëmijës energji.

40 minNga 12 muaj

Smoothie me Fruta Pylli dhe Spinaq

Një smoothie kremoz dhe plot ngjyra me spinaq të 'fshehur'. I ëmbëlsuar natyralisht nga boronicat dhe banania, është mënyra më freskuese për t'i dhënë fëmijës hekur dhe vitamina.

5 minNga 18 muaj

Muesli me Fruta Pylli

Një mëngjes freskues që nuk kërkon gatim, i pasur me fibra dhe probiotikë. Tërshëra lihet të zbutet gjatë natës me qumësht, kos dhe mollë të grirë.

10 minNga 12 muaj

Tas me Kos, Boronica dhe Fara Çia

Një vakt i pasur me super-ushqime për zhvillimin e trurit dhe shëndetin e sistemit tretës. Kos i përzier me fara çia dhe boronica të shtypura.

15 minNga 9 muaj

Krepa me Brumë Hikrre, Fara Çia dhe Fruta Pylli

Këta krepa të butë pa vezë janë përgatitur me hikërr të pasur me lëndë ushqyese dhe fara çia, duke i bërë ata të lehtë për t'u mbajtur nga duart e vogla. Kompostoja e shtëpisë shton një ëmbëlsi natyrale pa sheqerna të shtuar, e përkryer për një mëngjes të shëndetshëm për fëmijët.

20 minNga 12 muaj

Puding me Fara Çia, Banane dhe Kokos

Një puding i shijshëm që bëhet pa zjarr, duke i lënë farat çia të zbuten në qumësht kokosi bashkë me banane të shtypur dhe pak vanilje. Farat çia janë plot me omega-3 për zhvillimin e trurit, si dhe kanë shumë fibra e proteina. Tekstura si xhel që krijohet është shumë e lehtë për t'u gëlltitur nga bebat.

245 minNga 6 muaj

Pyetjet e shpeshta