Kur mund të hanë foshnjat Luleshtrydhe?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë ose një luleshtrydhe e vetme shumë e madhe dhe e butë.
Luleshtrydhet janë burime të fuqishme të Vitaminës C që ndihmojnë foshnjën të absorbojë hekurin nga ushqimet e tjera. Ato janë gjithashtu të mbushura me fibra dhe antioksidantë. Edhe pse të shijshme, aciditeti i tyre ndonjëherë mund të shkaktojë një skuqje të lehtë rreth gojës.
Si të përgatisni Luleshtrydhe sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë ose një luleshtrydhe e vetme shumë e madhe dhe e butë.
Shërbejeni si pure të butë ose të shtypur plotësisht. Për BLW, ofroni një luleshtrydhe shumë të madhe (më të madhe se goja e foshnjës) me pjesën e gjelbër të hequr. Kjo i lejon ta kruajnë me siguri. Nëse luleshtryja është e vogël, shtypeni.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Feta të holla ose copa të vogla.
Kur foshnja zhvillon kapjen me pinca, kaloni në feta të holla ose copa të vogla. Sigurohuni që bishti i gjelbër të jetë hequr plotësisht. Shmangni prerjen në formë rrethi pasi mund të shkaktojnë mbytje.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Copa, feta ose luleshtrydhe të plota të buta.
Shërbejeni në feta, në katërsh ose të copëtuara. Luleshtrydhet janë të përsosura për t'u shtuar në kos, petulla ose tërshërë. Mund të ofroni edhe luleshtrydhe të plota më të vogla nëse janë shumë të buta.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Luleshtrydhet e rrumbullakëta dhe të forta mund të jenë rrezik mbytjeje. Gjithmonë hiqni pjesën e gjelbër lart. Pritini luleshtrydhet për së gjati dhe jo në formë rrethi.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Burim i jashtëzakonshëm i Vitaminës C, e cila përmirëson ndjeshëm absorbimin e hekurit nga ushqimet me bazë bimore.
- I pasur me Vitaminë C
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 32kcal
- Proteina
- 0.7g
- Yndyrna
- 0.3g
- Fibra
- 2g
- Hekur
- 0.4mg
- Vitamina C
- 58.8mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 32 kcal
- Proteina
- 0.7 g
- Karbohidrate
- 7.7 g
- Yndyrna
- 0.3 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.4 mg
- Kalcium
- 16 mg
- Zink
- 0.1 mg
- Natrium
- 1 mg
- Kalium
- 153 mg
- Magnez
- 13 mg
- Fosfor
- 24 mg
- Selen
- 0.4 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.4 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 1 mcg
- Vitamina C
- 58.8 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.3 mg
- Vitamina K
- 2.2 mcg
- Folat
- 24 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 5.7 mg
Të tjera
- Fibra
- 2 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Luleshtrydhe
Kosi i Ngrirë me Fruta dhe Granola
Një snack i ftohtë dhe i shëndetshëm i bërë me kos grek, i mbuluar me fruta pylli dhe granola të thërrmuar. Ideale për ditët e nxehta dhe për të qetësuar mishrat e dhëmbëve.
Pure me Luleshtrydhe, Banane dhe Fara Kërpi
Një përzierje e thjeshtë që kombinon bananet e ëmbla dhe luleshtrydhet e pjekura me fara kërpi të blera plot lëndë ushqyese. E ëmbël natyrshëm dhe e pasur me me acide yndyrore esenciale, është ideale për ushqyerjen e hershme me lugë ose për eksplorimin e ushqimeve me duar nga mosha 6 muajsh e tutje.
Smoothie me Luleshtrydhe, Banane dhe Tërshërë
Një smoothie i shpejtë, kremoz dhe ushqyes që përgatitet në vetëm 5 minuta. I mbushur me tërshërë, fara çia dhe fruta të ëmbla, është një opsion i shëndetshëm për mëngjes ose pasdite që do ta shijojë e gjithë familja. Perfekt për mëngjeset e ngarkuara!
Akullore Me Shalqi dhe Luleshtrydhe
Këto ëmbëlsira të ngrira me ngjyra të gjalla janë perfekte për të qetësuar mishrat e dhëmbëve gjatë daljes së tyre, ndërkohë që ofrojnë hidratim të menjëhershëm. Të bëra tërësisht nga frutat dhe farat, ato ofrojnë një vakt të ndërmjetëm natyralisht të ëmbël pa sheqerna të shtuar. Shtimi i farave chia i jep një teksturë të lehtë dhe vlera ushqyese çdo kafshate.
Akullore Shtëpie me Kos dhe Fruta Pylli
Një ëmbëlsirë freskuese dhe e shëndetshme e bërë me kos grek dhe fruta pylli. Ideale për periudhën kur fëmijës i dalin dhëmbët, këto akullore janë natyralisht të ëmbla dhe me shumë kalcium.
Pyetjet e shpeshta
Foshnjës sime iu bë një skuqje rreth gojës pasi hëngri luleshtrydhe. A është alergji?
Më shumë gjasa jo. Luleshtrydhet janë acide, gjë që mund të irritojë lëkurën e ndjeshme të foshnjës. Kjo është zakonisht një reaksion lokal. Lyerja me pak krem mbrojtës rreth gojës para ngrënies mund të ndihmojë.
A janë të sigurta farat e vogla te luleshtrydhet?
Po, farat janë plotësisht të sigurta dhe ofrojnë pak fibra shtesë. Ato nuk përbëjnë rrezik mbytjeje.
Monitoro Luleshtrydhe në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
