Sallatë me Makarona, Ton dhe Misër
Një vakt i ftohtë dhe freskues, i pasur me Omega-3 për zhvillimin e trurit. Makarona të buta të përziera me ton peshku, misër dhe një salcë kremoze me kos grek.
Ingredients
- 0.5 cup Makarona (Fusilli ose Penne)
- 50 grams Ton peshku (në ujë)
- 2 tablespoons Misër i ëmbël
- 2 tablespoons Kos grek
- 1 teaspoon Vaj ulliri ekstra i virgjër
- 0.5 teaspoon Lëng limoni
- 1 teaspoon Majdanoz i freskët
Instructions
- Ziejini makaronat në ujë të valuar sipas udhëzimeve, por lërini pak më shumë që të zbuten mirë për fëmijën. Shpëlajini me ujë të ftohtë.
- Hapi i sigurisë: Kullojeni mirë tonin e peshkut dhe thërrmojeni me pirun në copa shumë të vogla.
- Nëse përdorni misër të ngrirë, ziejeni për 3 minuta. Nëse përdorni misër kutie, shpëlajeni mirë me ujë të rrjedhshëm për t'i hequr kripën e tepërt.
- Në një enë të madhe, përzieni kosin grek, vajin e ullirit dhe lëngun e limonit derisa të bëhet një salcë kremoze.
- Shtoni makaronat, tonin dhe misrin në enë.
- Grini hollë majdanozin e freskët dhe shtojeni te masa. Trazojini mirë që makaronat të lyehen plotësisht.
- Hapi i sigurisë: Nëse makaronat janë të mëdha (si fusilli), pritini në mes që fëmija t'i gëlltisë pa rrezik.
- Shërbejeni të ftohtë ose në temperaturë ambienti.
Similar recipes
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Shirita Omlete për Foshnja
Një omletë e hollë dhe e butë e prerë në shirita të gjerë, perfekte që foshnja t'i kapë me gjithë pëllëmbën. E shpejtë dhe shumë praktike. Mund të shtoni perime të buta për më shumë vlera. Një teksturë e re që foshnja ta eksplorojë vezën ndryshe.
Save in the Nica app
