Kur mund të hanë foshnjat Tuna (e bardhë/Skipjack)?
I sigurt nga: 6 muaj
Alergjen i zakonshëm: Po
Rrezik mbytjeje: Mesatar
Tuna është një burim i dendur i proteinave me cilësi të lartë, Selenit dhe Vitaminës B12. Ndërsa ofron acide yndyrore Omega-3, ajo përmban edhe mërkur. Për foshnjat, 'Canned Light Tuna' (Skipjack) është zgjedhja më e sigurt. Kur shërbehet herë pas here, ajo mbështet shëndetin e zemrës dhe funksionin imunitar.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure të lëmuar e të lagësht. Përdorni ton konserve në ujë (pa kripë). Shtypeni mirë me avokado ose pak kos për të krijuar një teksturë kremoze. Shmangni tona të thatë. Kufizojeni në 1-2 lugë gjelle një herë në javë. | Pure kremoze dhe e lagësht. |
| 9m+ | 9m | Ofroni feta të vogla ose qofte të buta tune. Përzieni tonin me patate të ëmbël të shtypur që copat të qëndrojnë bashkë. Kjo ndihmon foshnjën ta kapë me gishta dhe parandalon thërrmimin që mund të shkaktojë kollë. | Copa të buta ose qofte të lagështa. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund të shijojnë sanduiçë me ton, sallatë makaronash me ton ose qofte. Mund ta spërkatni me pak limon ose majdanoz. Edhe në këtë moshë, kufizoni konsumin në një ose dy herë në javë. | Copa që ndahen ose tekstura të përziera. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Tuna (e bardhë/Skipjack)
Sallatë me Makarona, Ton dhe Misër
Një vakt i ftohtë dhe freskues, i pasur me Omega-3 për zhvillimin e trurit. Makarona të buta të përziera me ton peshku, misër dhe një salcë kremoze me kos grek.
20 minNga 12 muaj
Sallatë Niçoise me Ton Peshku
Një version i sigurt për fëmijë i sallatës klasike franceze. E pasur me proteina, yndyrna të shëndetshme dhe perime si bishtaja, patate dhe vezë e zier.
25 minNga 18 muaj
Monitoro Tuna (e bardhë/Skipjack) në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
