Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf
45 minNga 6 muaj
Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.
Zhblloko recetën e plotë
Abonohu tek Nica për të parë listën e plotë të përbërësve, hapat e përgatitjes dhe këshillën e Nica për këtë recetë.
Shiko planet