Kur mund të hanë bebet Kumina?
Kumina është një erëz e ngrohtë dhe tokësore që njihet globalisht për benefitet e saj në tretje. Ajo stimulon prodhimin e enzimave të pankreasit, gjë që i ndihmon foshnjat të tretin yndyrat dhe proteinat më mirë. Është gjithashtu një burim i shkëlqyer bimor i hekurit.
Age guide
| Stage | Min age | Serving | Texture |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantojeni me një majë luge në pure kripura. Shkon shumë mirë me thjerrëzat, fasulet, karrotat dhe mishin e lopës. Kumina nuk është alergjen i zakonshëm, por filloni me pak për t'u siguruar që foshnja e pëlqen shijen. | Pluhur i imët dhe aromatik. |
| 9m+ | 9m | Temperoni ushqimet e dorës si 'Qofte Thjerrëzash' ose lulelakër të pjekur me kuminë. Është përbërës kyç në humusin e bërë në shtëpi. Përdoreni për t'i dhënë shije mishit që foshnja të pranojë më lehtë shijet e pasura me hekur. | Erëz pluhur. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë kuminën në gatimet e familjes si gjellë apo oriz me erëza. Është një mënyrë e shkëlqyer për t'i dhënë shije ushqimit pa përdorur kripë. | Erëz e integruar në gatim. |
Pairs well with
Frequently asked
Recipes with Kumina
Shkopinj Tofu në Furrë me Erëza
Rripa tofu të marinuar lehtë dhe të pjekur derisa të marrin ngjyrë të artë, por të mbeten të butë nga brenda. Një ushqim i shkëlqyer me bazë bimore për t'i mësuar bebet të hanë vetë dhe për t'i prezantuar me sojën. Erëzat si paprika dhe kumini i japin shije pa e djegur.
Pure me Fasule të Zeza dhe Avokado
Një pure e pasur me hekur që nuk ka nevojë për gatim, ku bëhen bashkë avokadoja kremoze dhe fasulet e zeza plot proteina. Një vakt që bëhet gati në vetëm 5 minuta. Merret lehtë me lugë dhe është fiks për ditët e ngarkuara. I jep bebes yndyrnat e shëndetshme që i duhen për zhvillimin e trurit.
Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf
Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.
Pure Fasule të Zeza me Kumin
Një pure e thjeshtë fasuleje të zeza me erëza kumin dhe pak lëng limoni. Një nga burimet më të mira bimore të hekurit për foshnjat 6-muajshe kur depot e lindjes fillojnë të ulen. Shërbejeni mbi shirita buke ose me perime për një vakt të plotë BLW.
Kërri me Pulë dhe Patate të Ëmbla
Një prezantim aromatik me botën e erëzave. Ky kërri përdor qumësht kokosi dhe patate të ëmbla për të krijuar një salcë natyralisht të ëmbël për mishin e pulës.
Gjellë me Qiqra dhe Spinaq
Një gjellë e butë dhe ushqyese me bazë bimore, e pasur me hekur dhe fibra. Me qiqra të buta dhe spinaq, kjo recetë është ideale për tretjen dhe sistemin imunitar.
Track Kumina in the Nica app
Log foods, track reactions, and plan meals — all in one place.
