Kur mund të hanë foshnjat Kumina?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Pluhur i imët dhe aromatik.

   Prezantojeni me një majë luge në pure kripura. Shkon shumë mirë me thjerrëzat, fasulet, karrotat dhe mishin e lopës. Kumina nuk është alergjen i zakonshëm, por filloni me pak për t'u siguruar që foshnja e pëlqen shijen.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Erëz pluhur.

   Temperoni ushqimet e dorës si 'Qofte Thjerrëzash' ose lulelakër të pjekur me kuminë. Është përbërës kyç në humusin e bërë në shtëpi. Përdoreni për t'i dhënë shije mishit që foshnja të pranojë më lehtë shijet e pasura me hekur.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Erëz e integruar në gatim.

   Fëmijët mund ta shijojnë kuminën në gatimet e familjes si gjellë apo oriz me erëza. Është një mënyrë e shkëlqyer për t'i dhënë shije ushqimit pa përdorur kripë.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Kumina është një burim masiv i hekurit (66.4mg), i cili është lënda ushqyese #1 e nevojshme pas 6 muajsh. Përmban gjithashtu 'kuminaldehid', një përbërës që ndihmon parandalimin e gazrave.

• Ndihmon tretjen
• Përthithje e hekurit

Kombinohet mirë me

Receta me Kumina

Shkopinj Tofu në Furrë me Erëza

Rripa tofu të marinuar lehtë dhe të pjekur derisa të marrin ngjyrë të artë, por të mbeten të butë nga brenda. Një ushqim i shkëlqyer me bazë bimore për t'i mësuar bebet të hanë vetë dhe për t'i prezantuar me sojën. Erëzat si paprika dhe kumini i japin shije pa e djegur.

55 minNga 9 muaj

Pure me Fasule të Zeza dhe Avokado

Një pure e pasur me hekur që nuk ka nevojë për gatim, ku bëhen bashkë avokadoja kremoze dhe fasulet e zeza plot proteina. Një vakt që bëhet gati në vetëm 5 minuta. Merret lehtë me lugë dhe është fiks për ditët e ngarkuara. I jep bebes yndyrnat e shëndetshme që i duhen për zhvillimin e trurit.

5 minNga 6 muaj

Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf

Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.

45 minNga 6 muaj

Pure Fasule të Zeza me Kumin

Një pure e thjeshtë fasuleje të zeza me erëza kumin dhe pak lëng limoni. Një nga burimet më të mira bimore të hekurit për foshnjat 6-muajshe kur depot e lindjes fillojnë të ulen. Shërbejeni mbi shirita buke ose me perime për një vakt të plotë BLW.

5 minNga 6 muaj

Kërri me Pulë dhe Patate të Ëmbla

Një prezantim aromatik me botën e erëzave. Ky kërri përdor qumësht kokosi dhe patate të ëmbla për të krijuar një salcë natyralisht të ëmbël për mishin e pulës.

30 minNga 9 muaj

Gjellë me Qiqra dhe Spinaq

Një gjellë e butë dhe ushqyese me bazë bimore, e pasur me hekur dhe fibra. Me qiqra të buta dhe spinaq, kjo recetë është ideale për tretjen dhe sistemin imunitar.

30 minNga 12 muaj

Pyetjet e shpeshta