Kur mund të hanë foshnjat Panxhari?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Pure.

   

   Shërbejeni si pure. Piqeni ose gatuajeni në avull panxharin derisa të zbutet plotësisht. Bluajeni me pak ujë ose qumësht gjiri. Është mirë ta përzini me mollë ose patate.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Kuba të butë ose feta të holla e të buta.

   

   Ofroni kuba të vegjël të gatuar butë ose gjysmë-hëna të holla. Panxhari i pjekur është më pak i rrëshqitshëm. Mund ta grini panxharin e gatuar në kos ose kinoa.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Copa të buta të pjekura ose thërrime të gjalla të grira hollë.

   

   Fëmijët mund të shijojnë panxharin si 'patate' të pjekura në furrë, humus panxhari ose kuleçë. Mund të prezantoni panxhar të gjallë të grirë shumë hollë.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Panxhari është një burim i jashtëzakonshëm i Folateve (109mcg), thelbësore për trurin. Ai siguron edhe Mangan, i cili ndihmon trupin të procesojë proteinat.

• Ushqim për trurin

Kombinohet mirë me

Receta me Panxhari

Kafshata të Buta me Panxhar dhe Qiqra

Këto kafshata plot ngjyra dhe të pasura me hekur janë perfekte për duart e vogla që po nisin udhëtimin e tyre ushqimor. Kombinimi i panxharit dhe qiqrave kremoze krijon një teksturë të butë që foshnjat e kanë të lehtë ta përtypin me mishrat e dhëmbëve dhe ta gëlltisin. Janë natyralisht shumëngjyrëshe dhe të mbushura me proteina bimore.

55 minNga 6 muaj

Keksa me Panxhar dhe Tërshërë

Keksa me një ngjyrë rozë fantastike, të përgatitura me panxhar të grirë, tërshërë dhe vezë. Panxhari është i pasur me folat, hekur dhe mangan, vlera që i duhen shumë bebit për rritjen e shpejtë pas muajit të 6-të. Falë ëmbëlsisë natyrale të panxharit, nuk ka nevojë fare për sheqer. Këto keksa plot ngjyra do ta bëjnë bebin shumë kurioz t'i prekë e t'i shijojë.

20 minNga 6 muaj

Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf

Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.

45 minNga 6 muaj

Kafshata të Buta Panxhari dhe Karrote

Karrotat natyralisht të ëmbla dhe panxhari me shijen e tij karakteristike zihen fillimisht në avull dhe më pas piqen derisa të bëhen plotësisht të buta për duart e vogla të foshnjës. Të përziera lehtë me vaj ulliri dhe një majë paprika të ëmbël, këto copa shumëngjyrëshe perimesh janë ideale për të nxitur ushqyerjen e pavarur dhe zhvillimin e kapjes me gishta (pincer grasp).

40 minNga 9 muaj

Pyetjet e shpeshta