Pure Fasule të Zeza me Kumin
Një pure e thjeshtë fasuleje të zeza me erëza kumin dhe pak lëng limoni. Një nga burimet më të mira bimore të hekurit për foshnjat 6-muajshe kur depot e lindjes fillojnë të ulen. Shërbejeni mbi shirita buke ose me perime për një vakt të plotë BLW.
Ingredients
- 0.5 cup Fasule të zeza
- 1 pinch Kimin i bluar
- 0.25 teaspoon Lëng limoni jeshil
Instructions
- Kulloni dhe shpëlani fasulet e zeza mirë nën ujë të rrjedhshëm për të hequr kripën e tepërt.
- Vendosini fasulet në një enë. Shtoni kumin dhe lëngun e limonit.
- Shtypini me pirun ose bluajini derisa të formohet një masë kremoze. Shtoni ujë (1 lugë gjelle) nëse nevojitet për të arritur konsistencën e dëshiruar.
- Për servirje BLW: Lyeni puren trashë mbi shirita buke të thekur të prerë në gjatësinë e gishtit të një të rrituri. Foshnja kap bukën dhe ha puren sipër.
- Alternativë: Shërbejeni përkrah perimeve të prera në shirita, të gatuara në avull (patate e ëmbël, karotë, ose brokoli) për t’i zhytur në pure.
- Mund të mbushni gjithashtu një lugë të vogël me pure që foshnja të praktikojë vetë-ushqyerjen.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
