Kur mund të hanë foshnjat Gjalp Kikiriku?

Nga 6 muajsh

Fillimisht: I holluar si lëng.

Gjalp Kikiriku

Gjalpi i kikirikut është një ushqim i dendur me energji që ofron proteinë bimore, yndyra të shëndetshme dhe Vitaminë E. Megjithëse është shumë ushqyes, është gjithashtu një alergjen i zakonshëm. Udhëzimet moderne sugjerojnë prezantimin e hershëm (rreth 6 muajsh) për të ndihmuar në uljen e rrezikut të alergjisë.

Si të përgatisni Gjalp Kikiriku sipas moshës

  1. 6muaj

    Nga 6 muajsh: I holluar si lëng.

    KURRË mos e shërbeni gjalpin e kikirikut të trashë ose me lugë. Holloni 1-2 lugë çaji gjalpë të lëmuar me ujë të ngrohtë ose qumësht gjiri derisa të bëhet lëng. Përziejeni këtë në drithërat ose purenë e foshnjës. Përdorni vetëm variantet 'Smooth' pa sheqer.

  2. 9muaj

    Nga 9 muajsh: Lyerje shumë e hollë.

    Lyejeni një shtresë shumë të hollë dhe transparente mbi një rrip buke të butë. Mund ta rrihni gjithashtu me kos grek. Sigurohuni që të mos ketë grumbullime të trasha, pasi mund të ngjiten në qiellzë. Shmangni gjalpin e kikirikut me copa (Crunchy) deri në moshën 4 vjeç.

  3. 12muaj

    Nga 12 muajsh: Lyerje kremoze.

    Fëmijët mund të shijojnë gjalpin e kikirikut të lyer mbi feta frutash (mollë ose banane) ose të përzier me tërshërë. Mbetet rrezik ngjitjeje, ndaj inkurajoni fëmijën të pijë ujë mes kafshatave për të pastruar gojën.

Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt

Rrezik i lartë mbytjeje

Gjalpi i kikirikut ka rrezik të lartë mbytjeje sepse tekstura e tij e trashë dhe ngjitëse mund të bllokojë rrugët e frymëmarrjes. Kurrë mos e jepni të pastër apo të trashë. Hollojeni gjithmonë me lëng. Kikirikët e plotë dhe copat e forta shmangen deri në moshën 4 vjeç.

Informacion për alergjenët

Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.

Përmban ose lidhet me këta alergjenë:

  • Kikirikë

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Burim i pabesueshëm i Vitaminës E (9mg), një antioksidant i fuqishëm. I mbushur me Magnez (154mg) dhe Kalium (649mg). Përmbajtja e lartë e yndyrave është jetike për zhvillimin e trurit të foshnjës.

  • Ushqim për trurin
  • Shëndet i zemrës

Për 100 g

Energji
598kcal
Proteina
22.2g
Yndyrna
51.4g
Fibra
5g
Hekur
1.7mg
Vitamina C
0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)

Makronutrientë

Energji
598 kcal
Proteina
22.2 g
Karbohidrate
22.3 g
Yndyrna
51.4 g

Mineralet Kryesore

Hekur
1.7 mg
Kalcium
49 mg
Zink
2.5 mg
Natrium
17 mg
Kalium
558 mg
Magnez
168 mg
Fosfor
335 mg
Selen
4.1 mcg
Bakër
0.4 mg
Mangan
1.7 mg

Vitaminat

Vitamina A
0 mcg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mcg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
0 mcg
Vitamina E
9.1 mg
Vitamina K
0.3 mcg
Folat
87 mcg
Tiaminë (B1)
0.1 mg
Kolinë
63 mg

Të tjera

Fibra
5 g

Burimi: USDA FoodData Central

Kombinohet mirë me

Receta me Gjalp Kikiriku

Toptha Energjie me Banane dhe Gjalpë Kikiriku

Toptha Energjie me Banane dhe Gjalpë Kikiriku

Një snack i ëmbël natyral që nuk ka nevojë për pjekje. Këto kafshata të buta ndërthurin bananen, gjalpin e kikirikut dhe tërshërën për t'i dhënë fëmijës energji.

40 minNga 12 muaj
Qofte me Kungull dhe Gjalpë Kikiriku për Bebe

Qofte me Kungull dhe Gjalpë Kikiriku për Bebe

Qofte të lëngshme, të pasura me hekur, me pak kungull të fshehur për ëmbëlsi dhe gjalpë kikiriku që i lidh brumin dhe i mëson bebet me alergjenët. Pa vezë dhe pa produkte qumështi. Janë mjaft të buta që foshnja t'i shtypë me mishrat e dhëmbëve dhe të prera përgjysmë i ndihmojnë të ushtrohen duke i kapur me gishta.

35 minNga 9 muaj
Brauni Me Mëlçi, të Pasura me Hekur

Brauni Me Mëlçi, të Pasura me Hekur

Copa brauni të buta, me teksturë kremoze dhe ëmbëlsi natyrale, të mbushura me mëlçi pule të pasur me hekur, banane dhe hurma arabie. Të përshtatura posaçërisht për fëmijët nga 12 muajsh e sipër si një snack i lehtë plot vlera ushqyese dhe pa sheqerna të shtuar. Kakaoja dhe frutat e mbulojnë plotësisht shijen e mëlçisë, duke i bërë ato perfekte edhe për fëmijët nazelinj.

70 minNga 12 muaj
Pure me Banane dhe Gjalpë Kikiriku

Pure me Banane dhe Gjalpë Kikiriku

Një mënyrë e sigurt dhe e shijshme për të prezantuar kikirikët. Kjo recetë përmban një bazë bananeje me gjalpë kikiriku të holluar, duke ndjekur udhëzimet për prezantimin e hershëm të alergjenëve.

5 minNga 6 muaj
Toptha me Gjalpë Kikiriku dhe Fasule të Bardha

Toptha me Gjalpë Kikiriku dhe Fasule të Bardha

Toptha pa pjekje të pasura me proteina, me gjalpë kikiriku, fasule të bardha, tërshërë dhe hurma. Fasulet janë plotësisht të fshehura, duke shtuar proteina bimore dhe duke i mbajtur të buta.

10 minNga 18 muaj
Biskota me Kinoa të Fryrë dhe Banane

Biskota me Kinoa të Fryrë dhe Banane

Këto biskota të thjeshta me vetëm tre përbërës ndërthurin ëmbëlsinë natyrale të bananes së pjekur me gjalpë kikiriku kremoz dhe kinoa të fryrë. Piqen në biskota të buta dhe të shëndetshme me madhësi ideale për të vegjlit që po ushtrohen të ushqehen vetë.

32 minNga 12 muaj

Pyetjet e shpeshta

Kur duhet ta prezantoj gjalpin e kikirikut për të shmangur alergjitë?

Kërkimet aktuale sugjerojnë fillimin rreth muajit 4-6. Prezantimi i hershëm mund të ulë rrezikun e alergjisë deri në 80%. Nëse foshnja ka ekzemë të rëndë ose alergji nga veza, konsultohuni me pediatrin paraprakisht.

Çfarë lloji të gjalpit të kikirikut duhet të blej?

Zgjidhni vetëm '100% kikirikë'. Shmangni markat me sheqer, kripë ose vaj palme. Sigurohuni që të jetë 'Smooth' (i lëmuar)—kurrë mos blini 'Crunchy' (me copa) për foshnjën.

Monitoro Gjalp Kikiriku në aplikacionin Nica

Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.

Shkarko në App StoreMerre në Google Play