Shirita Merluci dhe Kungulli në Furrë
Shirita të thjeshtë merluci të shoqëruar me shufra kungulli të buta. Peshku i bardhë ka shije shumë të butë dhe është i pasur me jod, duke qenë zgjedhja ideale si peshku i parë për bebet. Një darkë e shpejtë gati për 25 minuta.
Ingredients
- 120 grams Fileto Merluci (i freskët)
- 1 medium Kungull
- 1 tablespoon Vaj ulliri
- 1 squeeze Lëng limoni
- 1 pinch Paprikë e ëmbël
- 1 stalk Kopër e freskët
Instructions
- Ngrohni furrën në 190°C (375°F) dhe shtroni një letër pjekjeje në tepsi.
- Kaloni gishtat me shumë kujdes mbi fileton e merlucit për të parë nëse ka ndonjë halë dhe hiqini. Prisni peshkun në shirita të gjatë sa gishtat e bebes.
- Prisni kungullin në shufra të së njëjtës madhësi.
- Vendosni peshkun dhe kungullin në tepsi. Spërkatini me vaj ulliri, pak lëng limoni, paprikë dhe kopër.
- Piqini për 12-15 minuta derisa mishi i peshkut të bëhet i bardhë dhe të ndahet lehtë me pirun. Kungulli duhet të jetë zbutur mirë.
- Lëreni të ftohet. Kontrolloni edhe një herë çdo copë peshku për halat e vogla para se t'ia jepni bebes.
- Shërbejini gishtat e peshkut bashkë me ato të kungullit.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
