Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Ingredients
- 2 medium Banane të pjekura
- 1 small Mollë e ëmbël
- 1 small Karrotë
- 0.75 cup Qumësht
- 0.25 cup Gjalpë pa kripë
- 1.5 cups Tërshërë
Instructions
- Ngrohni furrën në 190°C (375°F). Lyeni format e kupkave mini me pak gjalpë ose përdorni forma silikoni.
- Në një enë mesatare, shtypni bananet mirë. Shtoni mollën e grirë, karrotën e grirë imët, qumështin, gjalpin e shkrirë, vezën dhe vaniljen. Trazojini mirë derisa të bashkohen.
- Në një enë tjetër, përzieni tërshërën e bluar, pluhurin pjekës dhe kanellën.
- Shtoni përbërësit e thatë te miksi me fruta dhe trazojini lehtë me dorë derisa të lidhen. Mos e trazoni shumë. Nëse mbetet ndonjë kokrrizë e vogël, nuk ka problem.
- Hidhni brumin nëpër format e vogla, duke i mbushur pothuajse plot (rreth 2 lugë gjelle për secilën).
- Piqini për 16-20 minuta derisa sipërfaqja të marrë ngjyrë të artë dhe kruajtësja e dhëmbëve të dalë e pastër.
- Lërini të ftohen në formë për 5 minuta, pastaj nxirrini në një pjatë.
- Për foshnjat 6-muajshe, shërbejuni një kupkë mini të plotë që ta kapin me pëllëmbë. Ndajeni në copa më të vogla nëse foshnja e ka më të lehtë ashtu.
Similar recipes
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Save in the Nica app
