Kosi i Ngrirë me Fruta dhe Granola
Një snack i ftohtë dhe i shëndetshëm i bërë me kos grek, i mbuluar me fruta pylli dhe granola të thërrmuar. Ideale për ditët e nxehta dhe për të qetësuar mishrat e dhëmbëve.
Ingredients
- 1 cup Kos Grek (me yndyrë të plotë)
- 0.25 cup Luleshtrydhe
- 0.25 cup Boronica
- 2 tablespoons Granola
- 1 teaspoon Mjaltë
- 0.25 teaspoon Ekstrakt Vanilje
Instructions
- Përgatitni tepsinë: Shtroni një letër pjekjeje në një tepsi të vogël ose në një enë të sheshtë.
- Përgatitni kosin: Në një enë, përzieni kosin grek me ekstraktin e vaniljes dhe mjaltin (ose shurupin e panjës). Përziejeni mirë derisa të bëhet krem.
- Përgatitni frutat: Lajini frutat e pyllit. Hapi i sigurisë: Pritini boronicat përgjysmë për së gjati dhe luleshtrydhet në kubikë shumë të vegjël (rreth 0.5 cm). Frutat e plota e të ngrira mund të jenë rrezik mbytjeje.
- Përgatitni granolën: Hapi i sigurisë: Shtypeni granolën derisa të bëhet thërrime shumë të imëta. Hiqni çdo copë të madhe apo arra të plota.
- Shtroni kosin: Hidhni kosin mbi letrën e pjekjes dhe hapeni në mënyrë të barabartë me një trashësi rreth 1 cm. Mos e bëni shumë të hollë që të mos thyhet në copa të mprehta.
- Shtoni mbushjen: Shpërndani luleshtrydhet, boronicat dhe granolën e thërrmuar mbi kos.
- Shtypini lehtë frutat dhe granolën me kurrizin e një luge që të futen pak te kosi dhe të zbuten.
- Ngrirja: Vendoseni tepsinë në ngrirje për të paktën 3-4 orë, derisa të ngrijë plotësisht.
- Hapi i sigurisë: Nxirreni nga ngrirja dhe ndajeni në copa të vogla. Lëreni të rrijë 1-2 minuta në temperaturë ambienti para se t'ia jepni fëmijës, që të zbutet pak dhe të mos jetë shumë e fortë për dhëmbët.
- Ruajini copat që mbeten në një enë të mbyllur mirë brenda në ngrirje.
Similar recipes
Mollë e Pjekur me Kanellë dhe Tërshërë
Një ëmbëlsirë ose mëngjes i ngrohtë dhe aromatik. Molla piqet derisa të zbutet plotësisht dhe mbushet me tërshërë e kanellë. E ëmbël natyralisht dhe e lehtë për t'u tretur.
Salmon i Pjekur me Pure Patateje të Embël
Një vakt plot vlera ushqyese me salmon të pjekur në furrë dhe pure kremoze patateje të ëmbël. I pasur me Omega-3 dhe Vitaminë A, ky vakt është i lehtë për stomakun.
Banane me Kos
Një mëngjes ose snack i thjeshtë pa gatim. Kjo recetë përdor kos me yndyrë të plotë për të siguruar yndyrnat esenciale për rritjen e trurit dhe probiotikët për një zorrë të shëndetshme, e ëmbëlsuar natyralisht me banane.
Smoothie me Fruta Pylli dhe Spinaq
Një smoothie kremoz dhe plot ngjyra me spinaq të 'fshehur'. I ëmbëlsuar natyralisht nga boronicat dhe banania, është mënyra më freskuese për t'i dhënë fëmijës hekur dhe vitamina.
Save in the Nica app
