Kur mund të hanë foshnjat Portokalli?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Segmente mishi të lëngshëm pa membrana ose fara.

   

   Shërbeni vetëm lëngun e përzier me drithëra, ose ofroni një rrip të madh pa membranën (lëkura e hollë rreth frutit). Për BLW, mund të ofroni vetëm mishin e frutit që foshnja ta thithë. Kurrë mos e shërbeni me membranë pasi është rrezik mbytjeje.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Copa të vogla e të buta pa membrana.

   

   Ofroni copa të vogla të 'mishit' të portokallit (pa membrana). Mund të shtrydhni lëng portokalli të freskët mbi ushqime të pasura me hekur si thjerrëzat ose spinaqi për të ndihmuar foshnjën të absorbojë më shumë lëndë ushqyese.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Segmente të plota ose feta (pa fara).

   

   Në këtë fazë, shumica e fëmijëve mund të hanë segmente portokalli me membranë, por vëzhgojini me kujdes. Sigurohuni që të gjitha farat të jenë hequr. Fetat e freskëta janë një ushqim i shkëlqyer për të ushtruar përtypjen.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Jashtëzakonisht i pasur me Vitaminë C, e cila është thelbësore për prodhimin e kolagjenit dhe absorbimin e hekurit nga burimet bimore.

• I pasur me Vitaminë C
• Ndihmon tretjen

Kombinohet mirë me

Receta me Portokalli

Smoothie me Fruta Pylli dhe Spinaq

Një smoothie kremoz dhe plot ngjyra me spinaq të 'fshehur'. I ëmbëlsuar natyralisht nga boronicat dhe banania, është mënyra më freskuese për t'i dhënë fëmijës hekur dhe vitamina.

5 minNga 18 muaj

Pure me Fiq, Portokall dhe Dardhë

Një pure natyrshëm e ëmbël e përgatitur me fiq të zbutur në zierje, dardhë, portokall të freskët dhe fara liri të bluara. E pasur me lëndë ushqyese bimore si dhe fibra, ajo është ideale për foshnjat që fillojnë ushqimet ngurta në moshën 6 muajsh.

20 minNga 6 muaj

Qull i Ngrohtë me Tërshërë dhe Fruta me Erëza

Një mëngjes i ngrohtë dhe natyralisht i ëmbël që ndërthur tërshërën kremoze me një përzierje frutash të ziera. Kjo recetë është e përsosur për foshnjat nëntë muajshe pasi prezanton erëza të lehta dhe një teksturë me copa që nxit përtypjen.

40 minNga 9 muaj

Brauni Me Mëlçi, të Pasura me Hekur

Copa brauni të buta, me teksturë kremoze dhe ëmbëlsi natyrale, të mbushura me mëlçi pule të pasur me hekur, banane dhe hurma arabie. Të përshtatura posaçërisht për fëmijët nga 12 muajsh e sipër si një snack i lehtë plot vlera ushqyese dhe pa sheqerna të shtuar. Kakaoja dhe frutat e mbulojnë plotësisht shijen e mëlçisë, duke i bërë ato perfekte edhe për fëmijët nazelinj.

70 minNga 12 muaj

Akullore me Portokall dhe Kos

Një ëmbëlsirë e ngrirë freskuese dhe natyralisht e ëmbël që ndërthur agrumet e gjalla me kosin kremoz me yndyrë të plotë. Këto akullore janë perfekte për të qetësuar mishrat e dhëmbëve gjatë daljes së tyre, ndërkohë që ofrojnë një dozë vitamine C. Duke përdorur vetëm fruta për ëmbëlsi, ato janë një alternativë e sigurt dhe e shëndetshme ndaj ëmbëlsirave të gatshme.

5 minNga 9 muaj

Pyetjet e shpeshta