Kur mund të hanë foshnjat Kinoa?
Kinoa është një 'super-ushqim' dhe një burim i shkëlqyer ushqyes. Ndryshe nga shumica e drithërave, ajo është një proteinë e plotë, që përmban të gjitha acidet aminike thelbësore për rritjen e foshnjës. Është natyralisht pa gluten dhe e pasur me fibra, hekur dhe magnez.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure të butë. Gatuajeni kinoan derisa të zbutet plotësisht, pastaj bluajeni me qumësht gjiri ose pure perimesh. Sigurohuni që të jetë plotësisht e lëmuar. | Pure e lëmuar. |
| 9m+ | 9m | Ofroni kinoa të përzier me tekstura të shtypura. Përzieni kinoan e gatuar me avokado të shtypur ose kos. Baza ngjitëse e ndihmon foshnjën ta hajë më lehtë pa u shpërndarë kokrrat në gojë. | Kokrra të plota të buta në një bazë të trashë e ngjitëse. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë kinoan në sallata ose në formë qoftesh. Mund të shërbehet më e shkrifët tani, megjithëse përzierja me një salcë ose humus e bën më të lehtë ngrënien. | Kokrra të plota dhe të buta. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Kinoa
Toptha Quinoa me Djathë dhe Domate
Toptha ushqyes me quinoa të pasur me proteina, çedar të shkrirë dhe domate. Quinoa përmban të 9 aminoacidet esenciale, duke i bërë burim të plotë proteinash. Forma e topthit është perfekte për kapjen me pëllëmbë të foshnjës.
Mëngjes me Kinoa dhe Mango
Një pjatë plot shije tropikale me kinoa të butë, pure mangoje dhe qumësht kokosi kremoz. Kinoa është një super-drithë që i ka të gjitha proteinat e nevojshme, prandaj është zgjedhje e shkëlqyer për ta nisur ushqimin. Ka shumë hekur, zink dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në zhvillimin e trurit të bebës.
Biskota të Buta me Kinoa dhe Kakao
Këto biskota të buta dhe të pasura me lëndë ushqyese përdorin kinoan e njomur si bazë në vend të miellit, duke i bërë ato natyralisht pa gluten. Të ëmbla vetëm me fruta, ato ofrojnë një mënyrë të shëndetshme për të prezantuar shijen e pasur të kakaos te fëmija juaj.
Monitoro Kinoa në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
