Kur mund të hanë foshnjat Kinoa?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar.

   

   Shërbejeni si pure të butë. Gatuajeni kinoan derisa të zbutet plotësisht, pastaj bluajeni me qumësht gjiri ose pure perimesh. Sigurohuni që të jetë plotësisht e lëmuar.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Kokrra të plota të buta në një bazë të trashë e ngjitëse.

   

   Ofroni kinoa të përzier me tekstura të shtypura. Përzieni kinoan e gatuar me avokado të shtypur ose kos. Baza ngjitëse e ndihmon foshnjën ta hajë më lehtë pa u shpërndarë kokrrat në gojë.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Kokrra të plota dhe të buta.

   

   Fëmijët mund ta shijojnë kinoan në sallata ose në formë qoftesh. Mund të shërbehet më e shkrifët tani, megjithëse përzierja me një salcë ose humus e bën më të lehtë ngrënien.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Një burim i rrallë bimor i proteinës së plotë. E lartë në Magnez (64mg) dhe Folat (42mcg). Përmbajtja e hekurit është e shkëlqyer për shëndetin e gjakut.

• Ushqim për trurin

Kombinohet mirë me

Receta me Kinoa

Toptha Quinoa me Djathë dhe Domate

Toptha ushqyes me quinoa të pasur me proteina, çedar të shkrirë dhe domate. Quinoa përmban të 9 aminoacidet esenciale, duke i bërë burim të plotë proteinash. Forma e topthit është perfekte për kapjen me pëllëmbë të foshnjës.

55 minNga 6 muaj

Biskota me Kinoa të Fryrë dhe Banane

Këto biskota të thjeshta me vetëm tre përbërës ndërthurin ëmbëlsinë natyrale të bananes së pjekur me gjalpë kikiriku kremoz dhe kinoa të fryrë. Piqen në biskota të buta dhe të shëndetshme me madhësi ideale për të vegjlit që po ushtrohen të ushqehen vetë.

32 minNga 12 muaj

Mëngjes me Kinoa dhe Mango

Një pjatë plot shije tropikale me kinoa të butë, pure mangoje dhe qumësht kokosi kremoz. Kinoa është një super-drithë që i ka të gjitha proteinat e nevojshme, prandaj është zgjedhje e shkëlqyer për ta nisur ushqimin. Ka shumë hekur, zink dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në zhvillimin e trurit të bebës.

20 minNga 6 muaj

Biskota të Buta me Kuinoa të Fryrë dhe Banane

Këto biskota të lehta me vetëm tre përbërës janë një mënyrë e mrekullueshme për t'i prezantuar fëmijës tuaj tekstura të reja. Ëmbëlsia natyrale e bananes së pjekur kombinohet në mënyrë perfekte me kërcitjen e lehtë të kuinoas së fryrë për një vakt të shëndetshëm midis vakteve.

22 minNga 12 muaj

Biskota të Buta me Kinoa dhe Kakao

Këto biskota të buta dhe të pasura me lëndë ushqyese përdorin kinoan e njomur si bazë në vend të miellit, duke i bërë ato natyralisht pa gluten. Të ëmbla vetëm me fruta, ato ofrojnë një mënyrë të shëndetshme për të prezantuar shijen e pasur të kakaos te fëmija juaj.

20 minNga 12 muaj

Pyetjet e shpeshta