Kur mund të hanë foshnjat Kastraveci?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Rripa të fortë por me lëng (pa lëkurë/fara).
Kastraveci përbëhet kryesisht nga uji (95%), duke e bërë atë një ushqim të shkëlqyer për hidratim. Ai përmban Vitaminë K për shëndetin e kockave dhe sasi të vogla të Vitaminës C. Tekstura e tij e freskët është veçanërisht qetësuese për foshnjat që u dalin dhëmbët.
Si të përgatisni Kastraveci sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Rripa të fortë por me lëng (pa lëkurë/fara).
Mos e shërbeni si pure (është shumë i lëngshëm). Për BLW, ofroni një rrip të gjatë e të gjerë (sa dy gishtat e të rriturit) pa lëkurë dhe pa pjesën e mesit me fara. Foshnja mund ta kruajë pjesën e freskët për të qetësuar mishrat e dhëmbëve.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: I grirë hollë ose feta shumë të holla.
Ofroni kastravec të grirë hollë të përzier me kos. Mund të ofroni edhe feta shumë të holla në formë gjysmë-hëne pa lëkurë. Grirja është mënyra më e sigurt.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Feta të holla (me lëkurë) ose kubikë të vegjël.
Fëmijët mund të fillojnë të hanë kastravec me lëkurë nëse është i prerë shumë hollë. Mund të ofroni edhe kubikë të vegjël për të ushtruar kapjen me gishta.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Kastraveci ka rrezik të lartë mbytjeje. Tekstura e tij e fortë dhe e rrëshqitshme e bën të lehtë rrëshqitjen në fyt. Kurrë mos shërbeni feta të rrumbullakëta.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përbëhet nga 95% ujë, duke ofruar hidratim të shkëlqyer. Lëkura përmban shumicën e fibrave dhe Vitaminës K.
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 15kcal
- Proteina
- 0.7g
- Yndyrna
- 0.1g
- Fibra
- 0.5g
- Hekur
- 0.3mg
- Vitamina C
- 2.8mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 15 kcal
- Proteina
- 0.7 g
- Karbohidrate
- 3.6 g
- Yndyrna
- 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.3 mg
- Kalcium
- 16 mg
- Zink
- 0.2 mg
- Natrium
- 2 mg
- Kalium
- 147 mg
- Magnez
- 13 mg
- Fosfor
- 24 mg
- Selen
- 0.3 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- < 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 5 mcg
- Vitamina C
- 2.8 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- < 0.1 mg
- Vitamina K
- 16.4 mcg
- Folat
- 7 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 6 mg
Të tjera
- Fibra
- 0.5 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Kastraveci
Pjatë me Kastravec dhe Humus
Një snack i thjeshtë dhe freskues me kastravec dhe humus kremoz. Ideale që fëmija të ushtrojë kapjen e ushqimit me gishta dhe lyerjen në salcë.
Shkopinj Kastraveci me Krem Djathi
Një vakt i shpejtë freskues dhe hidratues, ideal për foshnjat që u dalin dhëmbët. Shkopinj kastraveci pa lëkurë dhe fara të shërbyer me krem djathi.
Qofte Qengji me Salcë Kosi dhe Nenexhik
Qofte qengji shumë të buta të shoqëruara me një salcë kosi me kastravec. Janë të pasura me hekur dhe zink, duke ofruar një shije të veçantë për rritjen e fëmijës.
Pjatë Mëngjesi Meze për Vogëlushë
Një mëngjes shumëngjyrësh i frymëzuar nga Mesdheu që nxit vetëushqyerjen. Kjo pjatë ofron një përzierje të ekuilibruar të proteinave bimore nga qiqrat, mishit të pulës dhe produkteve të freskëta për ta mbajtur vogëlushin tuaj plot energji gjatë gjithë mëngjesit.
Xaxiq me Pite
Një salcë freskuese mesdhetare me kos grek, kastravec të grirë dhe pak hudhër. Shërbehet me rripa piteje të butë, idealë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Pyetjet e shpeshta
A ndihmon kastraveci me daljen e dhëmbëve të foshnjës?
Po! Një rrip kastravec i ftohtë është një mjet natyral i shkëlqyer për dhëmbët. I ftohti mpin mishrat e dhëmbëve dhe tekstura ofron presionin që u duhet foshnjave.
Pse duhet t'i heq farat e kastravecit?
Pjesa e mesit me fara është shumë e rrëshqitshme dhe mund të përbëjë rrezik mbytjeje. Heqja e tyre e bën më të sigurt rripin e kastravecit.
Monitoro Kastraveci në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
