Kur mund të hanë foshnjat Rozmarina?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Aromë e përhapur (pa copa barishteje).
Rozmarina është një barishte drunore me aromë pishe. Është e pasur me antioksidantë dhe përbërës që mbështesin tretjen dhe funksionin e trurit. Për shkak të formës si gjilpërë dhe teksturës së fortë, gjethet duhet të grihen shumë hollë ose të hiqen pas gatimit për të parandaluar mbytjen.
Si të përgatisni Rozmarina sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Aromë e përhapur (pa copa barishteje).
Përdoreni vetëm për aromë. Vendosni një degëz rozmarine në enën ku zieni perimet (si karrota ose panxhari). Hiqeni degëzën plotësisht para se t'i bëni perimet pure. Kjo lejon foshnjën të shijojë vajrat aromatike pa rrezikun e gjetheve të forta.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Barishte e grirë imët ose pluhur.
Përdorni rozmarinë të freskët të grirë shumë hollë (derisa të bëhet pothuajse pluhur) për të temperuar patatet e ëmbla ose mishin e qengjit. Sigurohuni që të mos ketë mbetur asnjë 'gjilpërë' e fortë në ushqim.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Barishte e grirë ose e thërrmuar.
Fëmijët mund të shijojnë bukë me rozmarinë ose mish pule. Nëse përdorni rozmarinë të tharë, thërrmojeni me gishta për të thyer skajet e mprehta para se ta shtoni në vakt.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Gjethet e rozmarinës kanë formë gjilpëre dhe nuk zbuten lehtë as gjatë gatimit. Nëse gëlltiten të plota, mund të gërvishtin fytin ose të shkaktojnë mbytje. Hiqni gjithmonë degëzat e plota.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Rozmarina është jashtëzakonisht e pasur me Kalcium (317mg) dhe Hekur (6.7mg) për një barishte. Përmban acid karnosik, i cili ndihmon në mbrojtjen e trurit gjatë rritjes së shpejtë neurologjike.
- Ushqim për trurin
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 131kcal
- Proteina
- 3.3g
- Yndyrna
- 5.9g
- Fibra
- 14.1g
- Hekur
- 6.7mg
- Vitamina C
- 21.8mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (21)
Makronutrientë
- Energji
- 131 kcal
- Proteina
- 3.3 g
- Karbohidrate
- 20.7 g
- Yndyrna
- 5.9 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 6.7 mg
- Kalcium
- 317 mg
- Zink
- 0.9 mg
- Natrium
- 26 mg
- Kalium
- 668 mg
- Magnez
- 91 mg
- Fosfor
- 66 mg
- Bakër
- 0.3 mg
- Mangan
- 1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 146 mcg
- Vitamina C
- 21.8 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.3 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Folat
- 109 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 14.1 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Rozmarina
Gjellë Viçi me Perime Rrënjore
Një gjellë e bollshme, e gatuar ngadalë me mish viçi, karrota, pastinakë dhe patate. Ky vakt plot hekur është një nga mënyrat më të mira për të prezantuar mishin e kuq, me perime që zbuten aq shumë sa krijohet një salcë ushqyese.
Shirita Kulaçi(Farinata) me Miell Qiqrash dhe Domate
Ato shiritat e pjekur me miell qiqrash janë të kripur, të pasur me lëndë ushqyese dhe perfekte për ushqyerjen BLW të foshnjës. Të përziera me domate të ëmbla dhe një fije rozmarinë, ato ofrojnë një prezantim të shijshëm në ushqimet që hahen me duar për foshnjat 6-muajshe. Janë të lehta për t'u kapur nga duart e vogla dhe për t'u përtypur me butësi.
Mish Qengji me Thjerrëza
Një gjellë e pasur me hekur, e gatuar ngadalë për përthithje maksimale. Mishi i butë i qengjit dhe thjerrëzat gatuhen me perime për të mbështetur zhvillimin e trurit.
Qengj me Rozmarinë dhe Patate të Pjekura
Këto bërxolla qengji të buta janë natyrshëm të lehta për t'u mbajtur nga kocka prej fëmijëve, duke i kthyer ato në një vakt argëtues. Të shoqëruara me patate të pjekura butë dhe speca të ëmbël, kjo pjatë ofron një darkë të pasur me hekur dhe plot shije për të gjithë familjen.
Pasta me Salcë Domatesh dhe Perime
Një pjatë me pasta plot ngjyra dhe vlera ushqyese, e cila fsheh pesë perime të ndryshme në një salcë të butë e kremoze. Është një mënyrë e mrekullueshme për t'i ofruar vogëlushit tuaj një shumëllojshmëri shijesh dhe vitaminash në një format të njohur dhe të dashur.
Pyetjet e shpeshta
A ndihmon rozmarina me tretjen e foshnjës?
Po! Rozmarina përdoret tradicionalisht për tretjen dhe gazrat. Ajo ndihmon në tretjen e yndyrave, duke e bërë partner perfekt për mishin e qengjit ose të lopës.
A është vaji i rozmarinës i sigurt për foshnjat?
Shmangni përdorimin e vajrave esenciale të rozmarinës te foshnjat, pasi janë shumë të fortë. Përdorni barishten e thjeshtë për gatim për siguri.
Monitoro Rozmarina në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
