Kur mund të hanë foshnjat Makarona Integrale?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Shumë e butë dhe e lehtë për t'u shtypur me mishrat e dhëmbëve.
Makaronat integrale bëhen nga kokrra e plotë e grurit, duke ofruar më shumë fibra, proteina dhe vitamina B sesa makaronat e bardha. Janë një burim i shkëlqyer i karbohidrateve komplekse për energji dhe hekur për gjakun.
Si të përgatisni Makarona Integrale sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Shumë e butë dhe e lehtë për t'u shtypur me mishrat e dhëmbëve.
Shërbejeni si pure ose forma shumë të mëdha për BLW. Për pure, gatuajini makaronat derisa të zbuten dhe bluajini me salcë. Për BLW, ofroni forma të mëdha si fusilli ose penne, të gatuara shumë derisa të jenë të buta.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të vogla të buta me salcë.
Ofroni copa të vogla për të praktikuar kapjen me gishta. Pritini makaronat e gjata në copa të vogla ose ofroni forma si makaronat e vogla ose orzo. Sigurohuni që të jenë të lyer me salcë që të rrëshqasin lehtë.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Forma makaronash integrale të buta.
Fëmijët mund të shijojnë forma të ndryshme makaronash. Mund t'i gatuani pak më të forta tani. Mund të prezantoni spageti, por duhen prerë akoma në copa të menaxhueshme.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Makaronat e thara ose të pagatuara mirë janë rrezik mbytjeje. Makaronat e gjata mund të jenë të vështira për t'u menaxhuar. Gjithmonë gatuajini më shumë seç duhet dhe prini format e gjata në copa të vogla.
Informacion për alergjenët
Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Gluten
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përmban gati trefishin e fibrave të makaronave të bardha. Është e pasur me Magnez (55mg) dhe Zink (1.1mg), thelbësore për imunitetin.
- Rrit energjinë
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 362kcal
- Proteina
- 13.5g
- Yndyrna
- 2.7g
- Fibra
- 10.1g
- Hekur
- 3.3mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (20)
Makronutrientë
- Energji
- 362 kcal
- Proteina
- 13.5 g
- Karbohidrate
- 73.1 g
- Yndyrna
- 2.7 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 3.3 mg
- Kalcium
- 27 mg
- Zink
- 2.4 mg
- Natrium
- 11 mg
- Kalium
- 366 mg
- Magnez
- 104 mg
- Fosfor
- 287 mg
- Selen
- 69.4 mcg
- Bakër
- 0.4 mg
- Mangan
- 2.2 mg
Vitaminat
- Vitamina B6
- 0.3 mg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina K
- 0.9 mcg
- Folat
- 59 mcg
- Tiaminë (B1)
- 0.4 mg
Të tjera
- Fibra
- 10.1 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Makarona Integrale
Pasta me Pulë, Domate dhe Borzilok
Një pjatë me pasta plot ngjyra dhe vlera, që ndërthur mishin e pulës me një salcë domatesh të freskëta dhe borzilok. Kjo recetë ka teksturën e duhur për fëmijët e vegjël, duke ofruar një vakt të ekuilibruar që mund ta shijojë e gjithë familja së bashku.
Pasta Kremoze me Veze për Vogëlushë
Një salcë e pasur me proteina, e përgatitur nga të verdhat e vezëve të ziera fort dhe djathi i butë, e cila vesh në mënyrë perfekte çdo copë paste. Kjo është një mënyrë e mrekullueshme për të prezantuar vlerat e vezës në një format të njohur dhe të pëlqyeshëm për të voglin tuaj.
Makarona me Thjerrëza dhe Domate të Pjekura
Një pjatë makaronash e pasur me hekur, me thjerrëza të kuqe dhe domate qershi të pjekura që japin ëmbëlsi natyrale. Një vakt vegjetarian i shkëlqyer për fëmijët.
Makarona Bolonjeze me Shumë Perime
Salcë klasike me mish, e pasur me hekur dhe me perime të grira imët si karrota dhe selinoja. Shërbehet me makarona integrale të buta, një vakt shumë ushqyes.
Pasta me Salcë Domatesh dhe Perime
Një pjatë me pasta plot ngjyra dhe vlera ushqyese, e cila fsheh pesë perime të ndryshme në një salcë të butë e kremoze. Është një mënyrë e mrekullueshme për t'i ofruar vogëlushit tuaj një shumëllojshmëri shijesh dhe vitaminash në një format të njohur dhe të dashur.
Pyetjet e shpeshta
A janë makaronat integrale shumë të rënda për stomakun e foshnjës?
Megjithëse fibra shtesë është e shkëlqyer, disa foshnja mund t'i gjejnë ato pak më të rënda në fillim. Filloni me porcione të vogla dhe gatuajini shumë mirë.
Cilat janë format më të mira të makaronave për foshnjat 6-muajshe?
Format e mëdha si fusilli ose penne janë më të mirat. Pjesët e dhëmbëzuara i ndihmojnë foshnjat t'i kapin më lehtë, dhe madhësia e tyre u lejon t'i mbajnë në dorë.
Monitoro Makarona Integrale në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
