Kur mund të hanë foshnjat Karkalecat e Detit?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure plotësisht e lëmuar dhe e butë.
Karkalecat janë ushqim i dendur me lëndë ushqyese, që ofrojnë proteinë, Vitaminë B12 dhe minerale si Jodi dhe Seleni. Ato përmbajnë Astaxanthin, një antioksidant për shëndetin e syve. Janë alergjenë të zakonshëm dhe kërkojnë përgatitje të kujdesshme për shkak të teksturës së tyre.
Si të përgatisni Karkalecat e Detit sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure plotësisht e lëmuar dhe e butë.
Shërbejeni vetëm si pure shumë të lëmuar. Karkalecat janë shumë elastikë për t'u përtypur në këtë moshë. Gatuajini në avull, hiqni guaskë, dhe bluajini me pak qumësht gjiri ose kungulleshkë. Filloni me sasi shumë të vogël.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa shumë të vogla të grira imët.
Ofroni karkaleca të grirë shumë imët të përzier me një ushqim të lëngshëm. Mos i jepni kurrë të plotë. Prini karkalecin në copa më të vogla se kokrra e orizit dhe përzieni me rizoto ose avokado.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Copa të vogla dhe të buta.
Fëmijët mund të hanë copa karkalecash. Prini karkalecin për së gjati dhe pastaj në copa të vogla për të thyer formën e tij elastike. Sigurohuni që të jenë gatuar mirë por të lëngshëm.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Karkalecat janë rrezik i lartë mbytjeje për shkak të formës dhe teksturës elastike. KURRË mos i jepni karkalec të plotë foshnjës. Duhet të jenë të grirë ose pure. Hiqni gjithmonë guaskën, bishtin venën e zezë.
Informacion për alergjenët
Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Fruta deti
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Karkalecat janë burim kryesor i Selenit (38mcg), i cili mbron qelizat e trupit dhe mbështet tiroiden. Janë shumë të pastër, me 24g proteinë dhe pothuajse pa yndyrë.
- Shëndet i syve
Për 100 g
- Energji
- 71kcal
- Proteina
- 13.6g
- Yndyrna
- 1g
- Fibra
- 0g
- Hekur
- 0.2mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 71 kcal
- Proteina
- 13.6 g
- Karbohidrate
- 0.9 g
- Yndyrna
- 1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.2 mg
- Kalcium
- 54 mg
- Zink
- 1 mg
- Natrium
- 566 mg
- Kalium
- 113 mg
- Magnez
- 22 mg
- Fosfor
- 244 mg
- Selen
- 29.6 mcg
- Bakër
- 0.2 mg
- Mangan
- < 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 54 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0.1 mcg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 1.1 mcg
- Vitamina E
- 1.3 mg
- Vitamina K
- 0.3 mcg
- Folat
- 19 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 80.9 mg
Të tjera
- Fibra
- 0 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Karkalecat e Detit
Tako të Vogla me Karkaleca dhe Salce Kosi
Tako të vogla e të buta me karkaleca deti, avokado të shtypur dhe salcë kosi me limon jeshil. Një vakt i shijshëm që fëmija mund ta hajë me dorë.
Tavë me karkaleca dhe perime të buta
Një vakt i lehtë dhe ushqyes me fruta deti. Karkaleca të butë dhe perime të zbutura me xhinxher dhe limon, të shërbyera mbi oriz të butë. Një vakt me shumë proteina për stomakun e fëmijës.
Pyetjet e shpeshta
A mund të hanë foshnjat karkaleca të ngrirë?
Po, karkalecat e ngrirë janë po aq ushqyes. Megjithatë, kontrolloni që të mos jenë të kripur paraprakisht ose të trajtuar me konservues që dëmtojnë veshkat e foshnjës.
Si duket alergjia nga karkalecat?
Simptomat shfaqen shpejt: njolla të kuqe, ënjtje e fytyrës, të vjella. Pasi mund të shkaktojnë reaksione të rënda, prezantojini në mëngjes dhe prisni 3 ditë para një ushqimi tjetër të ri.
Monitoro Karkalecat e Detit në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
