Kur mund të hanë foshnjat Hikrra?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Qull me bazë lëngu.
Hikrra është një pseudodrith pa gluten që është jashtëzakonisht i pasur me lëndë ushqyese. Është një proteinë e plotë, që do të thotë se ofron të gjitha acidet aminike thelbësore për rritjen. Është e pasur me karbohidrate komplekse, fibra dhe minerale si magnezi, bakri dhe mangani.
Si të përgatisni Hikrra sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Qull me bazë lëngu.
Shërbejeni si qull. Përdorni miell hikrre ose bluajeni hikrrën para gatimit. Gatuajeni me raport 4 me 1 me ujë ose qumësht. Ka shije më të fortë se tërshëra, ndaj mund ta përzini me pure molle ose dardhe.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Kokrra të plota të buta ose petulla të buta.
Ofroni kokrra hikrre të gatuara mirë. Në këtë fazë mund t'i shërbeni kokrrat e plota për sa kohë janë shumë të buta. Petullat me miell hikrre janë gjithashtu një ushqim i shkëlqyer për t'u kapur me gishta.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Kokrra të plota të buta ose makarona të buta.
Fëmijët mund të shijojnë 'Kasha' (hikërr e pjekur) si pjatë shoqëruese ose në sallata. Mund të prezantoni gjithashtu makaronat Soba (sigurohuni të jenë 100% hikërr).
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Kokrrat e thata të hikrrës mund të shkaktojnë gogësitje. Sigurohuni që të jenë gatuar mirë dhe të shërbehen me diçka të lëngshme si pure ose kos.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përmban Rutinë, një antioksidant unik që mbështet enët e gjakut. Ka nivel shumë të lartë Magnezi (231mg) dhe 13.3g proteinë për rritje.
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 343kcal
- Proteina
- 13.3g
- Yndyrna
- 3.4g
- Fibra
- 10g
- Hekur
- 2.2mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (22)
Makronutrientë
- Energji
- 343 kcal
- Proteina
- 13.3 g
- Karbohidrate
- 71.5 g
- Yndyrna
- 3.4 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 2.2 mg
- Kalcium
- 18 mg
- Zink
- 2.4 mg
- Natrium
- 1 mg
- Kalium
- 460 mg
- Magnez
- 231 mg
- Fosfor
- 347 mg
- Selen
- 8.3 mcg
- Bakër
- 1.1 mg
- Mangan
- 1.3 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Folat
- 30 mcg
- Tiaminë (B1)
- 0.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 10 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Hikrra
Krepa me Brumë Hikrre, Fara Çia dhe Fruta Pylli
Këta krepa të butë pa vezë janë përgatitur me hikërr të pasur me lëndë ushqyese dhe fara çia, duke i bërë ata të lehtë për t'u mbajtur nga duart e vogla. Kompostoja e shtëpisë shton një ëmbëlsi natyrale pa sheqerna të shtuar, e përkryer për një mëngjes të shëndetshëm për fëmijët.
Qull me Hikrra dhe Boronica
Një qull pa gluten i bërë me hikrra, boronica të shtypura dhe fara liri. Ky mëngjes plot vlera i prezanton bebet me shije të reja drithërash dhe antioksidantët e frutave të pyllit.
Kupka me Miell Hikrre, Misër të Ëmbël dhe Spec të Kuq
Këto kupka të vogla e të buta, të mbushur me perime, përgatiten me miell hikrre, misër të ëmbël dhe speca të kuq të butë. Me teksturë ideale për duart e vogla që po ushtrojnë kapjen me gishta nga mosha 9 muajsh e lart, ato janë një mëngjes i shëndetshëm ose një snack i shpejtë.
Pyetjet e shpeshta
A ka lidhje hikrra me grurin?
Jo! Pavarësisht emrit, hikrra nuk është lloj gruri. Është farë e një bime të afërt me ravenin. Është plotësisht pa gluten.
Pse hikrra ka aromë aq të fortë?
Hikrra ka aromë 'toke' për shkak të mineraleve të shumta. Nëse shija është shumë e fortë për foshnjën, shpëlajeni mirë para gatimit ose përzieni me fruta të ëmbla.
Monitoro Hikrra në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
