Kur mund të hanë foshnjat Kërpudha?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë.
Kërpudhat janë një shtesë unike, duke ofruar vitamina B, selenium dhe Vitaminë D. Ato ofrojnë një shije të pasur 'umami' që i ndihmon foshnjat të shijojnë ushqimet e kripura pa pasur nevojë për kripë. Përmbajnë gjithashtu kolinë, jetike për zhvillimin e trurit.
Si të përgatisni Kërpudha sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë.
Shërbejeni vetëm të gatuar dhe të bërë pure. Skuqni kërpudhat në pak vaj ulliri ose gjalpë derisa të zbuten plotësisht. Përzijini me pure patateje ose lulelakre.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: I grirë hollë dhe i butë.
Ofroni kërpudha të grira hollë dhe të gatuara mirë. Duke qenë se kërpudhat e gatuara janë shumë të rrëshqitshme, ato duhet të priten shumë hollë dhe të përziehen në omëletë ose rizoto.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Feta të buta të gatuara.
Fëmijët mund të hanë feta më të mëdha kërpudhash të gatuara butë. Kërpudhat e pjekura ose të skuqura me hudhër janë të shkëlqyera.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Kërpudhat e gatuara janë shumë të rrëshqitshme dhe mund të bëhen 'si gomë' nëse nuk gatuhen mirë. Kurrë mos shërbeni kërpudha të plota për foshnjat.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përmban Kolinë, e cila është kritike për pjesët e trurit që kontrollojnë kujtesën. Janë gjithashtu një burim i rrallë jo-shtazor i Vitaminës D.
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 22kcal
- Proteina
- 3.1g
- Yndyrna
- 0.3g
- Fibra
- 1g
- Hekur
- 0.5mg
- Vitamina C
- 2.1mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 22 kcal
- Proteina
- 3.1 g
- Karbohidrate
- 3.3 g
- Yndyrna
- 0.3 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.5 mg
- Kalcium
- 3 mg
- Zink
- 0.5 mg
- Natrium
- 5 mg
- Kalium
- 318 mg
- Magnez
- 9 mg
- Fosfor
- 86 mg
- Selen
- 9.3 mcg
- Bakër
- 0.3 mg
- Mangan
- < 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 2.1 mg
- Vitamina D
- 0.2 mcg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- < 0.1 mcg
- Vitamina E
- < 0.1 mg
- Vitamina K
- 0 mcg
- Folat
- 17 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 17.3 mg
Të tjera
- Fibra
- 1 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Kërpudha
Yje me Mish Pule dhe Perime
Këto qofte pule në formë ylli janë plot me perime të fshehura si karrota dhe kërpudha. Të buta, të shijshme dhe në madhësinë e përsosur për duart e vogla, ato janë një ushqim ideal për bebet që fillojnë ushqyerjen BLW ose një drekë argëtuese për fëmijët. E gjithë familja mund t'i shijojë!
Orzo Kremoze me Pulë dhe Kërpudha
Një vakt i ngrohtë dhe i shijshëm i ngjashëm me rizoton, por i bërë me makarona orzo që gatuhen më shpejt. Kjo recetë bashkon pulën, kërpudhat dhe bizelet në një salcë të lëmuar që i pëlqen të gjithë familjes.
Polentë Kremoze me Ragu Mishi dhe Kërpudhash
Një vakt i stilit italian, i ngrohtë dhe i pasur me hekur, i cili është i përsosur për fëmijët e vegjël. Baza e butë dhe prej kadifeje e miellit të misrit shoqërohet me një salcë mishi dhe kërpudhash me teksturë të imët, që përtypet dhe gëlltitet lehtë.
Mëngjes Anglez për Fëmijë
Një version i përshtatur për fëmijë i mëngjesit klasik anglez. Përmban vezë të rrahura, qofte pule ose gjeli deti të bëra vetë, kërpudha dhe domate në zgarë. I pasur me proteina dhe hekur.
Pyetjet e shpeshta
A mund të hanë foshnjat kërpudha të gjalla?
Jo. Kërpudhat e gjalla janë të vështira për t'u tretur dhe mund të përmbajnë baktere. Gatimi i bën ato të sigurta dhe ushqyese.
Cilat kërpudha janë më të sigurta për foshnjën?
Kërpudhat e blera në dyqan si ato të bardhat ose Cremini janë më të sigurtat. Kurrë mos i jepni foshnjës kërpudha të egra.
Monitoro Kërpudha në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
