Kur mund të hanë foshnjat Gjalpe Bajameje?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Lëng i holluar.
Gjalpi i bajames është një ushqim i dendur me vlera, i pasur me yndyra të shëndetshme, Vitaminë E dhe minerale si magnezi dhe kalciumi. Bën pjesë te 'Arrat e Pemëve' dhe konsiderohet alergjen i zakonshëm. Për foshnjat, shërben si një nxitës i shkëlqyer kalorish për zhvillimin e trurit. Duhet të hollohet gjithmonë me lëng.
Si të përgatisni Gjalpe Bajameje sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Lëng i holluar.
Prezantojeni si një 'shurup' të hollë. Holloni 1 lugë çaji gjalpë bajameje me 2 lugë çaji ujë të ngrohtë ose qumësht gjiri derisa të bëhet lëng. Përziejeni në purenë e frutave ose tërshërë. Kurrë mos i jepni foshnjës një lugë gjalpë të pastër.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Lyerje shumë e hollë.
Lyejeni një shtresë shumë të hollë mbi një rrip buke të butë. Mund ta përzieni edhe me djathë rikota ose banane të shtypur. Sigurohuni që të mos ketë grumbullime të trasha që mund të ngjiten në qiellzë.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Lyerje kremoze.
Fëmijët mund ta shijojnë gjalpin e bajames me feta molle ose me petulla. Megjithëse përtypen më mirë, mbetet ushqim ngjitës. Shërbejeni gjithmonë me një gotë ujë për të ndihmuar fëmijën të pastrojë fytin.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Gjalpi i bajames ka rrezik të lartë mbytjeje sepse është shumë ngjitës. Mund të bllokojë fytin lehtësisht. Kurrë mos e shërbeni të trashë ose direkt nga kavanozi. Hollojeni bajamet e plota dhe gjalpin me copa deri në moshën 4 vjeç.
Informacion për alergjenët
Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Arrorë
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përmban dukshëm më shumë Vitaminë E (24mg) dhe Kalcium (260mg) se gjalpi i kikirikut. Vitamina E është antioksidant kyç për imunitetin, ndërsa magnezi mbështet mbi 300 reaksione biokimike në trup.
- Ushqim për kockat
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 614kcal
- Proteina
- 21g
- Yndyrna
- 55.5g
- Fibra
- 10.3g
- Hekur
- 3.5mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 614 kcal
- Proteina
- 21 g
- Karbohidrate
- 18.8 g
- Yndyrna
- 55.5 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 3.5 mg
- Kalcium
- 347 mg
- Zink
- 3.3 mg
- Natrium
- 7 mg
- Kalium
- 748 mg
- Magnez
- 279 mg
- Fosfor
- 508 mg
- Selen
- 2.4 mcg
- Bakër
- 0.9 mg
- Mangan
- 2.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 24.2 mg
- Vitamina K
- 0 mcg
- Folat
- 53 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 52.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 10.3 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Gjalpe Bajameje
Toptha Energjie me Banane dhe Tërshërë
Një vakt i shpejtë dhe natyralisht i ëmbël. Këta toptha janë plot me fibra nga tërshëra dhe yndyrna të shëndetshme nga liri.
Toptha Energjie me Hurma Arabie dhe Tërshërë
Toptha të vegjël, të ëmbël natyralisht, të bërë me hurma arabie të buta, tërshërë dhe pak vanilje. Një snack i shkëlqyer dhe i pasur me hekur.
Granola me Banane dhe Tërshërë
Shufra granole të buta dhe të ëmbla natyralisht, të bëra me tërshërë, banane të shtypur dhe gjalpë bajamesh. Një snack ideal për fëmijët gjatë shëtitjeve.
Biskota të Buta me Kuinoa të Fryrë dhe Banane
Këto biskota të lehta me vetëm tre përbërës janë një mënyrë e mrekullueshme për t'i prezantuar fëmijës tuaj tekstura të reja. Ëmbëlsia natyrale e bananes së pjekur kombinohet në mënyrë perfekte me kërcitjen e lehtë të kuinoas së fryrë për një vakt të shëndetshëm midis vakteve.
Toptha të Ëmbël për Mëngjes
Këto 'toptha' argëtuese për mëngjes janë një mënyrë e shkëlqyer për të shërbyer perime që në mëngjes. Të bëra me një bazë patateje të ëmbël të butë dhe miell bajamesh, ato ofrojnë një teksturë të këndshme që i ndihmon fëmijët të praktikojnë kafshimin dhe përtypjen.
Pyetjet e shpeshta
Cili është lloji më i mirë i gjalpit të bajames për foshnjën?
Kërkoni gjalpë bajameje që ka vetëm një përbërës: bajame. Shmangni markat me sheqer, kripë ose vaj palme. Sigurohuni që tekstura të jetë 'Smooth' (e lëmuar).
Foshnja nuk ka alergji nga kikiriku; a mund të ketë alergji nga bajamja?
Po. Kikirikët janë bishtajorë, ndërsa bajamet janë arra peme. Siguria me njërën nuk garanton sigurinë me tjetrën. Prezantojeni si alergjen më vete.
Monitoro Gjalpe Bajameje në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
