Pure me Brokoli dhe Patate të Ëmbël
Një pure me shije të butë që i prezanton foshnjës shijen e brokolit, të zbutur nga ëmbëlsia natyrale e patates së ëmbël. E pasur me fibra dhe Vitaminë C.
Ingredients
- 1 medium Patate e ëmbël
- 100 grams Brokoli
Instructions
- Lani, qëroni dhe pritni pataten e ëmbël në kubikë të vegjël.
- Lani brokolin dhe priteni në lule të vogla, duke hequr pjesët e forta të kërcellit.
- Vendosni kubikët e patates së ëmbël në një kosh avulli mbi ujin që zien. Mbulojeni dhe gatuajeni në avull për 10 minuta.
- Shtoni lulet e brokolit në kosh dhe vazhdoni t'i gatuani në avull edhe për 5-7 minuta të tjera, ose derisa të dyja të jenë zbutur plotësisht.
- Kaloni perimet në një enë. Për një foshnje 6 muajshe, përdorni një mikser për të krijuar një pure plotësisht të lëmuar.
- Ndërsa foshnja rritet, mund të kaloni në përdorimin e një piruni për të krijuar një pure me pak teksturë në vend të asaj krejtësisht të lëmuar.
- Shtoni 1-2 lugë gjelle qumësht gjiri, formulë ose ujë nga gatimi me avull për të arritur konsistencën e dëshiruar.
- Shtoni një gjysmë luge çaji vaj ulliri ekstra të virgjër për të ndihmuar foshnjën të absorbojë vitaminat që treten në yndyrë.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
