Kur mund të hanë foshnjat Tortija?

Q: A është më e mirë tortija e misrit apo e miellit për foshnjën?

Tortijat e misrit janë përgjithësisht më ushqyese dhe pa gluten. Tortijat e miellit janë më të buta dhe shpesh më të lehta për t'u përtypur nga foshnjat me pak dhëmbë. Kërkoni versione me pak kripë.

Q: Kur mund të hajë foshnja ime tortija çips?

Çipsat e fortë janë rrezik i lartë mbytjeje dhe duhet të shmangen deri në moshën 4 vjeç. Ato mund të gërvishtin gojën e foshnjës. Qëndroni te tortijat e buta.

Nga 6 muajsh

Fillimisht: Copa të buta dhe të lëngshme.

Rrezik mesatar mbytjeje
Alergjen i zakonshëm · Gluten

Tortija është një bukë e hollë dhe e sheshtë e bërë nga misri ose mielli i grurit. Tortijat e misrit janë një opsion me drithëra të plota, të pasura me fibra, ndërsa ato të miellit janë zakonisht më të buta.

Si të përgatisni Tortija sipas moshës

6muaj
Nga 6 muajsh: Copa të buta dhe të lëngshme.
Shërbeni copa shumë të vogla dhe të buta tortije të zhytura në pure (si fasule, avokado ose domate) për t'i bërë ato të lehta për t'u gëlltitur. Sigurohuni që të mos ketë skaje të forta ose të djegura.
9muaj
Nga 9 muajsh: Rripa të butë.
Ofroni rripa të hollë tortije të butë (rreth madhësisë së gishtit të një të rrituri). Mund të lyeni një shtresë të hollë humus, fasule të shtypura ose djathë kremoz brenda. Shmangni skuqjen e tyre.
12muaj
Nga 12 muajsh: Bukë e hollë e butë, e palosur ose e mbushur.
Fëmijët mund të shijojnë 'tacos' të buta ose quesadilla të prera në trekëndësha. Përdorni tortijën si një mënyrë për të prezantuar tekstura të përziera si pulë e copëtuar dhe djathë i shkrirë.

Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt

Rrezik mesatar mbytjeje

Tortijat mund të bëhen ngjitëse kur përtypen. Gjithmonë shërbejini me një salcë ose lyerje për të shtuar lagështi dhe shmangni teksturat e forta ose të skuqura.

Informacion për alergjenët

Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.

Përmban ose lidhet me këta alergjenë:

Gluten

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Tortijat e misrit shpesh shoqërohen me lajm (hidroksid kalciumi), një proces që rrit ndjeshëm përmbajtjen e tyre të kalciumit dhe e bën niacinën (Vitaminën B3) më të lehtë për t'u përthithur.

Rrit energjinë
Zhvillim aftësish motorike

Për 100 g

Energji: 218kcal
Proteina: 5.7g
Yndyrna: 2.9g
Fibra: 6.3g
Hekur: 1.2mg
Vitamina C: 0mg

Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)

Makronutrientë

Energji: 218 kcal
Proteina: 5.7 g
Karbohidrate: 44.6 g
Yndyrna: 2.9 g

Mineralet Kryesore

Hekur: 1.2 mg
Kalcium: 81 mg
Zink: 1.3 mg
Natrium: 45 mg
Kalium: 186 mg
Magnez: 72 mg
Fosfor: 314 mg
Selen: 6.1 mcg
Bakër: 0.1 mg
Mangan: 0.3 mg

Vitaminat

Vitamina A: 0 mcg
Vitamina C: 0 mg
Vitamina D: 0 mcg
Vitamina B6: 0.2 mg
Vitamina B12: 0 mcg
Vitamina E: 0.3 mg
Vitamina K: 0 mcg
Folat: 5 mcg
Tiaminë (B1): < 0.1 mg
Kolinë: 13.3 mg

Të tjera

Fibra: 6.3 g

Burimi: USDA FoodData Central

Kombinohet mirë me

Avokado Mishi i Pulës Domatja

Receta me Tortija

Role me Pulë dhe Avokado

Këto role të buta janë një mënyrë fantastike për të prezantuar yndyrat e shëndetshme dhe proteinat në drekën e fëmijës suaj. Avokadoja kremoze shërben si një lidhës natyral për pulën e copëtuar, duke e bërë të lehtë për duart e vogla që ta mbajnë dhe ta përtypin.

8 minNga 12 muaj

Kesadija me Pulë dhe Avokado

Një vakt i shijshëm dhe plot vlera ushqyese me pulë të butë, avokado kremoze dhe djathë të shkrirë brenda një tortije integrale. E lehtë për t'u kapur dhe shumë e shijshme.

16 minNga 18 muaj

Role me Humus dhe Perime të Pjekura

Një role e butë dhe plot ngjyra, e mbushur me humus kremoz dhe perime të pjekura mirë. Janë të prera në përmasën ideale për duart e vogla dhe janë plot me proteina bimore.

28 minNga 12 muaj

Tako të Vogla me Karkaleca dhe Salce Kosi

Tako të vogla e të buta me karkaleca deti, avokado të shtypur dhe salcë kosi me limon jeshil. Një vakt i shijshëm që fëmija mund ta hajë me dorë.

20 minNga 18 muaj

Role me Fasule të Zeza dhe Avokado

Një mëngjes ushqyes dhe ngopës, i pasur me proteina bimore dhe yndyra të shëndetshme. Avokadoja kremoze dhe fasulet e shtypura janë të marinuara lehtë me lajm dhe salcë të butë për një hyrje të këndshme në shijet e balancuara.