Kur mund të hanë foshnjat Melasa?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Shurup shumë i trashë dhe viskoz.
Melasa është një shurup i trashë dhe i errët që krijohet gjatë procesit të prodhimit të sheqerit. Për dallim nga sheqeri i rafinuar, melasa 'Blackstrap' përmban sasi të larta mineralesh si hekuri dhe kalciumi. Megjithëse është ëmbëltues, ajo ofron përfitime ushqyese kur përdoret me kursim.
Si të përgatisni Melasa sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Shurup shumë i trashë dhe viskoz.
Prezantoni melasën duke shtuar një pikë shumë të vogël në tërshërë ose pure perimesh. Për shkak të shijes së fortë dhe pak të hidhur, mjafton një sasi minimale. Sigurohuni që të jetë 'Unsulphured Blackstrap' për vlerat më të larta.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Lëng ngjitës dhe i trashë.
Përdorni melasën si përforcues ushqyes në kekë të vegjël shtëpie ose petulla. Shkon shumë me erëza si xhinxheri dhe kanella. Është një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar hekur në dietat bimore.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Shurup i dendur.
Fëmijët mund ta shijojnë melasën në 'smoothies' ose si shtresë për perime të pjekura si karrotat. Edhe pse është e pasur me minerale, konsiderojeni 'sheqer të shtuar' dhe kufizoni sasinë.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Melasa është lëng dhe nuk ka rrezik mbytjeje. Megjithatë, për shkak të trashësisë, duhet të përzihet gjithmonë me ushqime të tjera.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Melasa Blackstrap ofron sasi të larta Hekuri (4.7mg) dhe Kalciumi. Është gjithashtu shumë e pasur me Potasium dhe Magnez. Shpesh rekomandohet si mjet natyral për të ndihmuar kundër kapsllëkut te fëmijët.
- I pasur me hekur
- Ushqim për kockat
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 290kcal
- Proteina
- 0g
- Yndyrna
- 0.1g
- Fibra
- 0g
- Hekur
- 4.7mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 290 kcal
- Proteina
- 0 g
- Karbohidrate
- 74.7 g
- Yndyrna
- 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 4.7 mg
- Kalcium
- 205 mg
- Zink
- 0.3 mg
- Natrium
- 37 mg
- Kalium
- 1464 mg
- Magnez
- 242 mg
- Fosfor
- 31 mg
- Selen
- 17.8 mcg
- Bakër
- 0.5 mg
- Mangan
- 1.5 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.7 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0 mg
- Vitamina K
- 0 mcg
- Folat
- 0 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 13.3 mg
Të tjera
- Fibra
- 0 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Melasa
Pyetjet e shpeshta
Cili është ndryshimi mes melasës së zakonshme dhe asaj Blackstrap?
Melasa e zakonshme vjen nga zierja e parë dhe është më e ëmbël por me më pak vlera. Blackstrap vjen nga zierja e tretë; është më e errët, më pak e ëmbël dhe ka përqendrimin më të lartë të mineraleve.
A ndihmon melasa me kapsllëkun e foshnjës?
Po, shpesh përdoret si laksativ natyral. Përmbajtja e lartë e magnezit ndihmon në zbutjen e jashtëqitjes. Konsultohuni me pediatrin para se ta përdorni për këtë qëllim.
Monitoro Melasa në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
