Kur mund të hanë foshnjat Trumza?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e lëmuar ose ushqim i shtypur butë me një aromë të lehtë bimore.
Trumza është një bimë aromatike e kuzhinës nga familja e mentes, me gjethe të vogla të gjelbra dhe një aromë të këndshme toke e druri. Ajo është një mënyrë fantastike për t'i njohur foshnjës shije të pasura e të kripura pa shtuar kripë apo sheqer. Gjethet e freskëta të trumzës duhet gjithmonë të shkëputen nga kërcelli i drunjtë ose të grihen imët për të siguruar përtypje dhe gëlltitje të sigurt.
Si të përgatisni Trumza sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e lëmuar ose ushqim i shtypur butë me një aromë të lehtë bimore.
Gatuani degëza të plota trumze në pure perimesh, lëngje mishi ose gjellë dhe hiqeni kërcellin e drunjtë përpara se t'i kaloni në blender, ose përzieni një majë gishtash me gjethe të freskëta të grira shumë imët direkt në pure të buta.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Ushqime të buta me gishta me grimca bimësh të grira imët.
Spërkatni gjethe të freskëta trumze të grira imët mbi shkopinj perimesh të pjekura si patate e ëmbël apo karrotë, përziejini në vezë të rrahura e të buta, ose shtojini në tava me thjerrëza.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Ushqim i butë i tryezës i prerë në copa të vogla dhe i kalibruar me erëza.
Shtoni trumzë të freskët të grirë ose trumzë të tharë në qofte të vogla mishi, salca makaronash, gatime me drithëra dhe qofte pule që mund t'i shijojë e gjithë familja.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Degëzat e plota me kërcell të fortë e të drunjtë paraqesin rrezik mbytjeje ose gërvishtjeje të fytit për foshnjat. Shkëputini gjithmonë gjethet e vogla nga kërcelli i drunjtë dhe grini imët përpara se t'ia servirni fëmijës, ose gatuani degëza të plota në supa, lëngje mishi dhe gjellë, duke e hequr plotësisht kërcellin e drunjtë para shërbimit.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Trumza ofron me bollëk Vitaminë C, Vitaminë A, hekur dhe kalcium për gram, së bashku me polifenole të fuqishme antioksiduese. Shtimi i sasive të vogla në vaktet e përditshme rrit vlerat ushqyese, duke mbështetur sistemin imunitar dhe zhvillimin e shijes.
- Zgjerim i shijes
- Antioksidant
- Mbështet imunitetin
- Eksplorim shqisor
Për 100 g
- Energji
- 101kcal
- Proteina
- 5.6g
- Yndyrna
- 1.7g
- Fibra
- 14g
- Hekur
- 17.4mg
- Vitamina C
- 160.1mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (21)
Makronutrientë
- Energji
- 101 kcal
- Proteina
- 5.6 g
- Karbohidrate
- 24.4 g
- Yndyrna
- 1.7 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 17.4 mg
- Kalcium
- 405 mg
- Zink
- 1.8 mg
- Natrium
- 9 mg
- Kalium
- 609 mg
- Magnez
- 160 mg
- Fosfor
- 106 mg
- Selen
- 0.3 mcg
- Bakër
- 0.6 mg
- Mangan
- 1.7 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 238 mcg
- Vitamina C
- 160.1 mg
- Vitamina B6
- 0.3 mg
- Vitamina K
- 414.8 mcg
- Folat
- 45 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 14 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Trumza
Yje me Mish Pule dhe Perime
Këto qofte pule në formë ylli janë plot me perime të fshehura si karrota dhe kërpudha. Të buta, të shijshme dhe në madhësinë e përsosur për duart e vogla, ato janë një ushqim ideal për bebet që fillojnë ushqyerjen BLW ose një drekë argëtuese për fëmijët. E gjithë familja mund t'i shijojë!
Tavë me Thjerrëza dhe Patate të Ëmbla
Një version bimor dhe i ngrohtë i një pjate klasike që ofron një burim të mrekullueshëm hekuri dhe fibrash. Shtresa e sipërme me patate të ëmbla është kremoze dhe e butë, duke e bërë teksturën perfekte për t'u shijuar nga fëmijët.
Pulë e Pjekur me Perime në Tavë
Një darkë e shëndetshme me një tavë me kofshë pule dhe perime natyralisht të ëmbla. Pjekja e karrotave, panxharit të bardhë dhe patates së ëmbël i bën ato të buta dhe të lehta për t'u përtypur nga fëmijët, duke përqendruar njëkohësisht shijet e tyre.
Pyetjet e shpeshta
A mund të hanë foshnjat trumzë të tharë apo vetëm trumzë të freskët?
Si trumza e freskët, ashtu edhe ajo e tharë janë të sigurta dhe të shijshme për foshnjat. Trumza e tharë ka një shije më të përqendruar, ndaj përdorni rreth një të tretën e sasisë së trumzës së freskët që kërkohet në recetë. Sigurohuni që trumza e tharë të jetë e thërmuar mirë në copa shumë të imëta përpara shërbimit.
A është trumza një alergjen i zakonshëm për foshnjat?
Trumza nuk është një alergjen i zakonshëm. Megjithatë, reagime të rralla alergjike ose ndjeshmëri kontakti në gojë mund të ndodhin, veçanërisht te fëmijët e ndjeshëm ndaj bimëve të tjera të familjes së mentes (Lamiaceae), si rigoni, rozmarina ose borziloku. Filloni me një sasi të vogël dhe vëzhgoni fëmijën.
A mund ta rregulloj ushqimin e foshnjës me trumzë në vend të kripës?
Po, padyshim. Bimët aromatike si trumza janë një mënyrë e shkëlqyer për t'i bërë vaktet e foshnjës tërheqëse dhe plot shije pa përdorur kripë apo sheqer të shtuar. Prezantimi i hershëm i bimëve të ndryshme aromatike të kuzhinës ndihmon gjithashtu në krijimin e shprehive të mira të të ngrënit më vonë në jetë.
Si duhet ta ruaj trumzën e freskët në shtëpi?
Mbështillini degëzat e freskëta të trumzës me një letër kuzhine pak të lagur dhe ruajini brenda një ene të ripërdorshme ose një qeseje hermetike në sirtarin e perimeve në frigorifer deri në dy javë. Gjithashtu mund të ngrini degëza të plota në një enë hermetike për disa muaj.
Monitoro Trumza në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
