Kur mund të hanë foshnjat Arrë kokosi?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Lëng (qumësht/ujë) ose i grirë hollë i përzier në ushqime të buta.
Arra e kokosit është një burim i pasur i triglicerideve të zinxhirit të mesëm (MCT), të cilat mbështesin zhvillimin e trurit. Ndërsa qumështi dhe uji i kokosit janë të shkëlqyer, mishi i bardhë i pjekur është shumë i fortë dhe përbën rrezik mbytjeje.
Si të përgatisni Arrë kokosi sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Lëng (qumësht/ujë) ose i grirë hollë i përzier në ushqime të buta.
Mos shërbeni mish kokosi të gjallë. Përdorni qumësht kokosi pa sheqer të përzier në pure ose tërshërë për të shtuar yndyrna të shëndetshme. Mund të ofroni edhe pak ujin e kokosit për hidratim.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Tekstura kremoze ose flluska të grira hollë.
Vazhdoni me qumështin dhe kokosin e grirë hollë. Mund të prezantoni 'kos kokosi' si një alternativë pa bulmet. Shmangni copat e mëdha të mishit të kokosit pasi janë shumë të forta.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Rripa shumë të hollë ose lëngje kremoze.
Ofroni rripa shumë të hollë të mishit të kokosit të butë (të ri). Mishi i kokosit të pjekur duhet ende të shmanget përveç nëse është i grirë shumë hollë.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Mishi i kokosit të pjekur është jashtëzakonisht i fortë dhe nuk shpërbëhet. Është një rrezik i madh mbytjeje për foshnjat. Gjithmonë grijeni shumë hollë.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Arrorë
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
I pasur me Acid Laurik, i cili gjendet edhe në qumështin e gjirit dhe ndihmon sistemin imunitar. I shkëlqyer për shtim të shëndetshëm në peshë.
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 354kcal
- Proteina
- 3.3g
- Yndyrna
- 33.5g
- Fibra
- 9g
- Hekur
- 2.4mg
- Vitamina C
- 3.3mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 354 kcal
- Proteina
- 3.3 g
- Karbohidrate
- 15.2 g
- Yndyrna
- 33.5 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 2.4 mg
- Kalcium
- 14 mg
- Zink
- 1.1 mg
- Natrium
- 20 mg
- Kalium
- 356 mg
- Magnez
- 32 mg
- Fosfor
- 113 mg
- Selen
- 10.1 mcg
- Bakër
- 0.4 mg
- Mangan
- 1.5 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 3.3 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina K
- 0.2 mcg
- Folat
- 26 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 12.1 mg
Të tjera
- Fibra
- 9 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Arrë kokosi
Pyetjet e shpeshta
A përbën kokosi rrezik për alergji nga arrat?
FDA e klasifikon kokosin si arrë, por shumica e njerëzve me alergji nga arrat mund ta hanë kokosin pa rrezik. Konsultohuni me pediatrin nëse keni dyshime.
A mund t'i jap foshnjës qumësht kokosi nga kutia?
Qumështi i kokosit në kuti shpesh është i holluar dhe ka shtues. Për foshnjat, qumështi i kokosit në konserve pa sheqer është më i mirë sepse ka më shumë yndyrna.
Monitoro Arrë kokosi në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
