Pure me Thjerrëza të Kuqe dhe Karrotë
Një pure e pasur me proteina dhe hekur, e krijuar për rritje. Thjerrëzat e kuqe sigurojnë minerale esenciale, ndërsa karrotat shtojnë një ëmbëlsi natyrale dhe Vitaminë C për të ndihmuar foshnjën të absorbojë hekurin në mënyrë efikase.
Ingredients
- 50 grams Thjerrëza të kuqe
- 2 piece Karrota
- 1 teaspoon Vaj ulliri ekstra i virgjër
Instructions
- Shpëlajini thjerrëzat e kuqe mirë nën ujë të ftohtë derisa uji të dalë i pastër.
- Lani, qëroni dhe pritni karrotat në rrathë të vegjël.
- Vendosni thjerrëzat dhe karrotat në një tenxhere të vogël dhe mbulojini me ujë (rreth 2 gota ujë për çdo gjysmë gote thjerrëza).
- Vlojini, pastaj ulni nxehtësinë. Lërini të ziejnë me kapak pjesërisht të mbyllur për 15-20 minuta derisa thjerrëzat pothuajse të jenë shkrirë dhe karrotat të jenë shumë të buta.
- Kulloni ujin e tepërt, por mbani një sasi të vogël për bluarje.
- Kalojeni përzierjen në një mikser ose përdorni një mikser dore.
- Bëjeni pure derisa të jetë plotësisht e lëmuar. Shtoni pak qumësht gjiri ose formulë nëse nevojitet një konsistencë më e hollë për foshnjën tuaj.
- Shtoni një lugë çaji vaj ulliri ekstra të virgjër përpara se ta shërbeni për të shtuar yndyrna të shëndetshme për zhvillimin e trurit.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
